偏頭痛と闘う日々
頭が痛いです
最近PCに向かう時間が増えたせいで頭痛がひどくなってしまった
パソコンに長く向かう
▼
同じ姿勢が続く+運動不足
▼
血行不良
更に
目を酷使することによる眼精疲労
あとPCからの電磁波とかも良くなさそう…
PCのし過ぎが、カラダに良くないとわかっていても
やることが多いんだから仕方がない（笑）
対策としては
★1時間やったら10分は休む
★30分おきくらいに軽くストレッチして体を動かす
★血行をよくするサプリメントを飲む
私は通常のむサプリに加えて
PCに向かうことが多い時は
酸素・ビタミンE系・DHA＆EPAを意識して増やします
いい女塾～キレイのヒントがいっぱいですでも
ほんとはあんまりPCに向かわないですむなら
これがいちばんいい（笑）
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