スパスパ人間学最終回…ガジュツって？

最終回は「ガジュツ」

大好きな「スパスパ人間学」が最終回になっちゃった！
でも、またそのうちやりそうな終わり方だったからいっか


錠剤や本など色々あります

なつかしの「ひねりストレッチ」とか
色々出てきましたねー
うーん、くびれは大切です

パソコンばっかやってると
運動不足になるし、下半身にくるから
くびれ維持も兼ねて、ストレッチしないとね

食べても太らないカラダにするためには

代謝アップ♪

だそうで

そうよね
食べた分消費しなかったら
余分なお肉になるのは当たり前なのだ
というわけで、適度な運動が必要
やっぱりストレッチなわけだ
あとはウォーキングとか

スパスパ発で特に流行ったものといえば
★ゴーヤ・ウコン
ウコンに含まれるクルクミンは抗酸化作用や
肝機能を強化し、解毒作用を助ける効果があるようですが
飲みすぎは逆に肝臓に負担がかかるそうなので、
サプリといえど、用量は守って飲みましょう

ゴーヤにはの体脂肪の分解を助ける酵素を活発にする共役リノール酸や
インシュリンに近い作用のある物質が含まれていて、血糖値を安定させるんだそう

★ジンギスカン（羊肉）
羊の肉にはカルニチン が多く含まれていて、脂肪燃焼を促進するんだとか
スパスパ効果でニュージーランドの羊の需要が急増
ニュージーランド政府からも感謝されたとかされないとか

そして最後に出してきたのが

ガジュツ


ガジュツ（紫うこん） はウコンの仲間で、秋ウコン・春ウコンと並び、
一般的には「紫ウコン」といわれています
秋ウコン春ウコンと違って、クルクミンは含まれていないようですが
ガジュツにはガジュツのパワーがあるそうで

血液を浄化・抗酸化作用・排毒作用が強いんだって
宿便や古便や活性酸素、毒素など、
とにかく、カラダによくないいらないものを排出する
とか言ってましたね

でも飲みにくいって言ってたから
粉で飲むより、絶対サプリメントの方がいいよ
ウコン（春・秋）ですらまずくて死ぬかと思ったもん
テレビではココアに混ぜたりしてたけど
めんどくさがりなおいらにゃ続かんわ（笑）

姫子と同じでものぐささんはサプリでお試しくだされ～

いい女塾 ～キレイのヒントがいっぱいです

ゴーヤといいウコンといい、沖縄の健康食品 って
なんかスゴイっすねー

アルファリポ酸 　コエンザイムQ10 　L-カルニチン

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