調整

今日は、ハムとヒップ中心の下半身トレ

レッグカールが大好きです
左右均等に効かせられるようになってきました


そして、ここ数日、顎の調子が悪く
急きょ、いつものコンディション調整の場へ…

ムック本・ビューティービルディングで少し触れましたが
顎関節症の私

症状が悪くなると、顎の開閉が不自然になります

最近、その動きの不安定さが更に大きくなっていたので
ひどくなる前に対処！

症状を診てもらったところ
左側の顎が軽く外れていたようです
(どうりで、気持ち悪かったわけです)

原因を考えたところ
大きめのサンドイッチを
思いきり食べようとした事を思い出しました…

反省

残念だけれど、今後は気をつけよう！
忘れないためにブログに記録

感じた不調に
早めの対処が出来て気持ちもスッキリ

明日のお仕事も、これで集中できそう

明日のおやつの準備も完了！


最近のお気に入りの組み合わせ