本日の朝食（PFC配慮）

最近ランニングの機会が多くなってきたこともあり朝方からしっかり目の量を摂取します

鮭は今日は贅沢に2尾いただきます

貴重なタンパク源です

蓋付きの遠赤外線調理パンで焼き目がつくまでレンジで熱を通酢ので、皮はパリッとして余す所なく食べることができます。

左の糠漬けは大好きなぬかチューブで2日ほど冷蔵庫で寝かせて好みの味に調整⭕️

至福のhealthyモーニングでした

PFCバランスは以下の通りです⇩