7ｋｇ痩せて脱げる様になりました！
何かの誤解される様なタイトルですが(笑)
実は、これは私が配信している
“ザ・ダイエットの教科書”とまで言われてる！
健康に痩せてキレイも手に入る！
【健美ダイエットメルマガ】の読者N子さんからのご感想♡
N子さんは、私のメルマガを読んで約半年で
7ｋｇ痩せて、体脂肪も5％落ちたって～！！
スゴイ～＼(^o^)／
しかも・・・
『温泉でも堂々と脱げるようになった！』
って♡うんうん、ホンマに良かった＾＾
N子さんは、今までの習慣を
美習慣に変え
ゆ～っくり、痩せてるからリバウンドの心配もナシ！
それで、実際N子さんがメルマガの中で
何を実践したのかを聞いたら・・・
ス～ゴイご感想が返って来たので
今日は、その詳しい内容をご紹介♪
【体重7ｋｇ減！体脂肪-5％のダイエットに成功した】
☆彡メルマガ読者N子さんが実践したこと☆彡
●朝一番の白湯をゆっくり飲む 。
●歩き方 を親指側に力を入れて歩く 。
●一口３０回以上かむ 。
●お風呂にゆっくり入る 。
●夜は軽めにして、寝る３時間前には食べない。
● 空腹、お腹がグーとなる状態で寝る 。
●楽しい外食は、我慢しないで楽しむ 。
●常に体幹を意識して姿勢をたもつ 。
●背もたれにもたれない。
● お尻をキュッとしめる 。
●鏡で自分の体や顔をよく見る。
●自分を褒める。
● ながらエクササイズをする。
● 電子レンジかけながら屈伸する。
● 歯を磨きながら爪先立ちする。
●ドライヤーかけながら二の腕を伸ばす。
ぎゃ～、私もびっくりする位頑張ってはる！
まだまだ、実践中があるので
この続きは、次回のブログでご紹介しますね！
基本、私のメルマガはカンタンに取り入れられること
ばっかり紹介してます＾＾
痩せるテクニック！って、あるようで・・・
実はないねんなぁ(笑)
テクニックって結局、極端にやることやから
止めたら戻る！
だ・か・ら
やっぱり、基本が一番大事！
基本の積み重ねが、ある意味テクニックかな。ウフ♡
例えばね、野球選手がホームランを打てなくなったら
何をやると思います？
ズバリ！
基本に戻って、フォームの見直しです。
そこに、テクニックは一切存在しないの。
ダイエットも同じ。
だから、N子さんは半年掛ったけど
美習慣に変えて、コツコツ毎日実践した結果
キレイに痩せて、ちゃんと体脂肪も落とせたの。
余程の事がない限り、リバウンドの心配もナシ！
それこそ、短期で我慢しまくりで痩せても
リバウンドしたら元も子もない（泣）
私がお伝えしているのは、『なぁ～んや当たり前やん』
っていう事ばっかりかもだけど・・・
結局、あなたも忘れがちになってることなんよね。
『これなら、出来る！』って
素直に実践する人は、ホンマ結果も早い！
人からアドバイスされて
『うわぁ、それ面倒くさ！』って言うあなた！
【面倒臭い】は
めっちゃ『おデブワード』やで！
言うたらあきません！
今すぐ、止めよね～＾＾
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で、
久々のブログで何でこんなに
私が関西弁丸出しなんか？(笑)
それは、私のメンターが
『頓宮ちゃんは、関西人なんだから関西弁で行こう！』って
アドバイスを受けたから☆
どう？私って素直やろ～(笑)
え～っと・・・
メルマガでも関西弁丸出し？でお送りしております＾＾
それを確かめたいあなたは、こちらからご登録を
キレイに痩せてキレイも手に入る！
次回は、明後日の朝９時配信やで～＾＾
内容は、至ってマジメなので、ご安心を☆
だって、本気で書いてるもん！(笑)
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あなたがいつまでも、美しく元気でいられる
明るい未来のために♡
帝塚山ダイエットサロン
健康と美のダイエット専門家 頓宮 由香理
帝塚山ダイエットサロン
住所 住吉区万代2-2-29アグライア帝塚山501 電話 06-6674-6661【完全予約制】 営業時間 10時～8時 定休日 不定休 ご予約はこちら
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