健康美人の○○時間は早い!
健康美人は、夕食時間が早い!と言われています。
あなたの夕食の時間は何時ですか?
夕食は、寝る3時間前には済ませましょう。って
よく、お聞きになることがあると思いますが
なぜだと思います?
それは、食べてスグ眠ると消費しなかった血中の
ブドウ糖が中性脂肪に蓄えられてしまい
さらに!皮下脂肪になって体を覆う・・・
そう、太るのです!
今、日本人の4人1人は、肥満だと言われています。
太り過ぎは、病気のリスクが高まるのは
あなたもご存知ですよね^^
だから、中性脂肪や皮下脂肪は増やすべきではありません。
それになにより、夜の10時から2時は
体の修理修復をする大切な時間。
体のメンテナンスタ~イムです☆
そんな大事な時間に、食っちゃ寝しちゃうと
体のメンテナンスが、阻害されてしまうんですよ!!
スマホの充電は忘れないのに
あなたの充電はしなくて大丈夫なの??
健康美人は、もちろんその大切さを知っているので
ほとんど、夜遅くに物を食べたりしないのですね。
それに、メンテナンスタイムには
女性ならとっ~ても嬉しい♡
「若返り」や「美肌」効果が期待できる
THE『成長ホルモン』が分泌されるんです。
その『成長ホルモン』が分泌される条件として
寝てる状態の時には必ず!
「空腹」を感じている事が必須なんです!
だから、遅い時間に食べてすぐ寝るのは
健康にも美容にも悪影響なんです。
帰りが遅くて、食事するか迷うなら・・・
いっそのこと、食べずに早く寝る方が、体にとっては
負担にならないんですよね。
食べて寝る幸せ(老化し太る)と
早い時間に食べて、早い時間に寝る(若返りや美肌もろもろ)
あなたは、どちらの幸せを取りますか?
あなたも年齢に負けない!【健康美人】を目指しませんか?
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あなたがいつまでも、美しく元気でいられる
明るい未来のために♡
帝塚山ダイエットサロン
健康と美のダイエット専門家 頓宮 由香理
帝塚山ダイエットサロン
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