健康美人の○○時間は早い！
健康美人は、夕食時間が早い！と言われています。
あなたの夕食の時間は何時ですか？
夕食は、寝る３時間前には済ませましょう。って
よく、お聞きになることがあると思いますが
なぜだと思います？
それは、食べてスグ眠ると消費しなかった血中の
ブドウ糖が中性脂肪に蓄えられてしまい
さらに！皮下脂肪になって体を覆う・・・
そう、太るのです！
今、日本人の４人１人は、肥満だと言われています。
太り過ぎは、病気のリスクが高まるのは
あなたもご存知ですよね＾＾
だから、中性脂肪や皮下脂肪は増やすべきではありません。
それになにより、夜の１０時から２時は
体の修理修復をする大切な時間。
体のメンテナンスタ～イムです☆
そんな大事な時間に、食っちゃ寝しちゃうと
体のメンテナンスが、阻害されてしまうんですよ！！
スマホの充電は忘れないのに
あなたの充電はしなくて大丈夫なの？？
健康美人は、もちろんその大切さを知っているので
ほとんど、夜遅くに物を食べたりしないのですね。
それに、メンテナンスタイムには
女性ならとっ～ても嬉しい♡
「若返り」や「美肌」効果が期待できる
THE『成長ホルモン』が分泌されるんです。
その『成長ホルモン』が分泌される条件として
寝てる状態の時には必ず！
「空腹」を感じている事が必須なんです！
だから、遅い時間に食べてすぐ寝るのは
健康にも美容にも悪影響なんです。
帰りが遅くて、食事するか迷うなら・・・
いっそのこと、食べずに早く寝る方が、体にとっては
負担にならないんですよね。
食べて寝る幸せ(老化し太る）と
早い時間に食べて、早い時間に寝る（若返りや美肌もろもろ）
あなたは、どちらの幸せを取りますか？
あなたも年齢に負けない！【健康美人】を目指しませんか？
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明るい未来のために♡
帝塚山ダイエットサロン
健康と美のダイエット専門家 頓宮 由香理
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