【No.2】もう、リバウンドしない！痩せ体質になる為の７つの習慣
前回の記事
『もう、リバウンドしない！痩せ体質になる為の７つの習慣』
一つ目は・・・
でした。
今回は、２つ目をお伝えしますね。
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【もう、リバウンドしない！痩せ体質になる為の習慣②】
◆朝は、コップ１杯のお白湯で体を目覚めさせよう♪◆
朝、起きる２時間～起きた後の３時間位は体は
「デトックスタ～イム♪」。
眠っている時の間に蓄積された「体の不要物」を排出させる
時間なのです。
そして、寝起き１杯のお白湯は寝ている間に滞った
血液を循環させ、内臓が温まることで便意を促す目的も
あります。
朝のうちに、「体の不要物」を出して
スッキリとした１日を過ごしましょう♪
そして、お白湯は午前中の水分摂取として
何杯かたっぷり飲んであげて下さいね。
一気飲みは、むくみの原因になりますから
飲み方にもご注意を＾＾
また、白湯は普段の水分摂取にも最適ですし
お酒や冷たい物を摂った後には、必ず飲んで
内臓を温め働きを良くしましょう☆
また、夏場のお白湯が続けにくいようでしたら
少し、冷ますかお水を少し足して飲みやすい温度に
してあげて下さいね＾＾
これもぜひ、毎日続けてみて下さいね♪ジワジワ効いてきますよ＾＾
朝のお白湯は、もう私の必須【美習慣】です♡
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朝のお白湯についてはメルマガでも、お伝えさせて頂きました。
そして、便秘が改善された！汗を掻きやすくなった！
冷えにくくなった！と、嬉しいご報告をいくつも頂いています☆
これは、あなたも試す価値大アリですよ＾＾
そして！あなたからの嬉しいご感想もお待ちしておりますね♪
あなたがいつまでも、美しく元気でいられる
明るい未来のために♡
帝塚山ダイエットサロン
健康と美のダイエット専門家 頓宮 由香理
帝塚山ダイエットサロン
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