沢山の応援ありがとうございました！
昨日、無事にメルマガ配信が完了できました☆
メルマガのご登録をして下さったあなたやフェイスブックで
メルマガの紹介やシェアをして下さった沢山のみなさま♡
本当にありがとうございました。
また、応援のメッセージやメルマガのご感想まで
頂き、とっても嬉しく飛び上りました☆
今後、ご感想もメルマガで掲載させて頂きますね♡
まだ、メルマガ登録してない～というあなたは
ぜひ、こちらからどうぞ☆私のメルマガはこんな内容です。
メルマガの準備に１週間しか取れず毎日、３時間寝れたら
上等だった日々が続き・・・
今まで、７時間睡眠確保の私には何てことだと
体がびっくりする位の毎日でした。
でも、あなたに喜んで頂きたく始めようと決意したメルマガ。
開始して、ご感想を頂く喜びを実感しています。
そして、実感しているのは毎日、睡眠不足で
体がどうなるか？
常にクライアント様には、睡眠不足は【太ります】と
早めにお休み頂いて６．５時間以上の睡眠をとる様に
アドバイスさせて頂いてます。
今回、私はその寝不足を実践する形になりました。
そしたら、どうなったかというと・・・
もう、まず何よりも脚のむくみが半端ないです。
寝てないから、取れませんしずっとＰＣ触ってますから
イヤでも、むくみます。そして、顔のむくみもどんどん
増して、肌のザラツキが出やすくなります。
秘密兵器があるのでＰＣしながらむくみを取りますが
追いつかないですね、やはり、寝ないと・・・ 泣
だから、一昨日、写真撮影に行きましたが
もう、顔パンパンです 泣
それがこちら⇊ 丸顔がさらに丸いでしょ！！
ですので、寝ないと太るっていうのは
むくみも取れず、疲労感も残るということ。
そして、脂肪を蓄積させるホルモンが出ますから
イヤでも太ってしまいますね。
あなたもここぞと言う、頑張り所ってあると思いますが
余程の事がない限り、寝不足続きは止めましょう。
健康も痩せるもキレイもやっぱり睡眠不足はダメですね！
良い化粧品使ってても、健康サプリ飲んでても
効果を発揮しませんよ。
さぁ、私も今日からしっかり寝ます。
痩せたいあなた、いつまでもキレイでいたいあなた！
ますは、しっかり眠ることから始めましょう♪
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お楽しみにお待ち頂けると嬉しいです。
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明るい未来のために♡
帝塚山ダイエットサロン 頓宮 由香理
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