こんばんは
帝塚山プライベートサロン
ヴィザージュの頓宮です。
猛暑と言われた夏も終わり
いよいよ秋本番。
秋になると涼しくなり
過ごしやすくなって来たのは、いいのですが
体が
重い・だるい・すっきりしない・・・
など、暑さや冷房病のせいで
夏の疲れが出始めていませんか？
そのうえ、昼夜の寒暖差が激しくなって来るので
たまった疲れが、体の機能を低下させてしまい
睡眠障害 食欲不振 肌荒れなど
あらゆる体の不調につながりやすくなります
もちろん、そんな体調では『冷え』に
対しての抵抗力も弱くなってしまいます。
秋は冷え症本番の冬に向けての準備期間
寒さを感じるには、まだ早い気もしますが
日によって暑さが交互にきたり
夜に急に冷え込んで来ます。
また、空気も乾燥して来るので
鼻や喉に不調が出やすくなります。
秋口は風邪を引きやすいと言われるのは
このせいかもしれませんね。
秋は 夏型の体から
冬型の体に変わる 時期です。
そろそろ、夏気分な気持ちを切り替えて
寒さ本番の冬に備えて
冬型の体づくりをはじめましょう
それには
夏の疲れを解消して
冷えに強い体を作りましょう
涼しく動きやすい、この時期だからこそ
適度な運動や半身浴を行って
夏の間に、体にたまってしまった
老廃物を排出してあげましょう
また、疲れた体にはしっかり休息を
与えてあげて、リラックスしながら
体の疲れを癒してあげる事も大切です
なかなか取れない体の疲れ・冷え性対策には
帝塚山プライベートサロン
【ＣＡＲＩＴＡエステティック取扱店】
頓宮 由香理
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