皆さん、こんにちは〜！
三上結香（みかみ ゆか）です✨
だんだん寒くなってきましたね！
今回はこの時期に悩まされる人が多い肩こりについてお話ししていきます🙌
（肩こりも放っておくと辛くなりますね🤣）
そもそも、肩こりとは一体何なのか、という所からお話しします♪
筋肉がこわばることで、肩や背中に感じる不快感のことを、一般的に肩こりと呼んでいます💪
その原因は血行不良！
わたし達の体では、血が巡ることで必要な栄養素や酸素が体中に回るようにできています😄
しかし、自律神経の乱れや筋肉の疲労、神経障害などによる様々な影響から血行不良が引き起り、筋肉の老廃物が蓄積されます😞
その結果、血管が圧迫され、肩こりに繋がるそうです！
（肩周り酷使してませんか…？）
確かに、寒くなってくると体を縮こませがちですよね、、
季節の変わり目は自律神経も乱れやすいですし、納得です🧐
しかし、この不快感はなんとかしたい！！
小さなことですが、放っておくと頭痛や吐き気、めまいと言った症状にもつながってきます😱
これはお世話になっている鍼灸院の先生に聞いたお話しですが🙂
症状がひどくなってから治療に来た人は改善に時間がかかるので、1度や2度ケアに来たところで、すぐには改善しないとのこと！
軽度な状態から予防しておけば、後々ひどくなっても改善が早いそうです😆
（早めの対処が肝心です✨）
肩こりの原因がわかっているのなら、答えはシンプル♪
血行を良くすること！
次回は、血行改善のためにできる具体的な予防策についてお話ししていきます👍
では、また〜💓
参照：
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