禁煙科学学会で
毎年楽しみにしている
須賀英道先生の健康教育分科会
ポジティブ心理学に基づく精神療法
メンタルヘルス教育などを積極的に実践され
ウェルビーイングを強化するアプローチが解りやすく
毎年参加させて頂いてます
須賀先生の最新著書
https://www.amazon.co.jp/dp/B07X53L7YY/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_U_VncIDbXBBDJDK
「ウェルビーイング」（well-being）とは
身体的 精神的 社会的に
良好な状態にあることを意味する概念
「幸福」と翻訳されることも多い言葉です
なので
コーチングとアプローチが非常にリンクし
すでにあるものにフォーカスし
シアワセ度を増す点が
一緒なんです
Body Mind Spilit
身体 心 魂
日野原重明先生が
私の心と体の健康づくり
介護・福祉の応援サイト「けあサポ」
第57回「心のリハビリテーション」
こちらで触れていらっしゃいますが
表現は少し違いますが
三位一体
このバランスが保たれてこそ
真の健康へ
そして
シアワセへと近づいて行きます✨✨✨
例えば・・・
このバランスが崩れ
気分が落ち込む
↓
達成感がない
↓
結果が出ない
↓
行動を変容しない
（変容したいと感じない）
↓
モチベーションが下がる
↓
更に気分が落ち込む
負のスパイラルに陥ると
どこかでストップさせるか変えないと
永遠に続きます
それを
気分がいい
（気持ちよく取り組む・やってみる）
↓
達成感
↓
結果が出る
↓
行動変容
↓
モチベーションアップ
↓
更に気分がいい
サイクルが全く違う 変化する
ほんの小さな出来事でも
達成感の積み重ねで
現象が断然変わって行きます
自身の強みを伸ばす・活かす
相手の強みを見つける・気づく
そして
感謝する
なんですよね〜
今日もモチベーション上がりまくりです
今日のビューティフルステートポイント今日もあなたを応援しています
あなたはどんなミッションを持っていますか？
どんな夢を描き それを誰にお伝えしますか？
私のミッションは
これまでの看護師経験を活かし
未病（症状が軽いうちに病気を予防するという考え方）の段階から
あなたがより健康でシアワセな生活へと
シフトチェンジが出来るサポートをする
予防医学を捉え
それぞれが得意分野を発揮出来る
魅力的なチームで社会全体を健康へと導く
そんな活動を実践して行きます
女性として結婚 出産 離婚
そしてシングルマザーとして生きるを
決断 体験し
これまでの経験で自身が体験した
悩みや葛藤 痛みを体験したからこそ
お伝えしたい
そして
サポート出来ることがあります
本当にこのままでいいのかな・・・
を自分に問いかけてみて下さい
あなたの人生は さらに輝きます
これからです
「無難だから・・・」
「あの人と一緒」
「妥協する」
「あきらめる」
を無意識に選択していませんか？
もっとなりたい自分にフォーカスして
思い通りの人生に
シフトしちゃっていいんです
自分の本当の気持ちに素直になったら
「本当は どんな人生を歩みたいですか」
もっと自由でいい
もっとあなたらしくでいい
そして
あなたは あなたのままでいい
仕事もお金も恋愛も
ぜ・ん・ぶ叶える体質にしちゃいましょう
～もう一人で抱え込むのはやめましょう～
あなたらしい一度きりの人生を 楽しもう
同じ思いを持つあなたと
ベストなタイミングで出会える事に
感謝しています
あなたの心と身体のバランスを整え
更に健康へと導く
ビューティフルステートコーチ横山明美
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