時間のない方にも、ものぐささんにもピッタリで、効果絶大な 「くびれ」の作り方をご存知ですか？
必要な時間は、なんと、１日数分！
お金も道具も、場所さえもほとんどいらないんだから素晴らしい！
その方法は ・・・
腰をゆっくり回すだけ。
提唱者のＳＨＩＨＯセンセイは、昭和３４年生まれ、つまり、４７歳にして、
なんと、５７センチのウエストを誇っているそう。
できうだけ大きな円を描くように、腰をゆっくり左右に１０回づつ、
今日から早速回しましょう！
はじめまして。ビューティー・ヤマダです。
加圧美容法って知ってますか？
加圧トレーニングというのは、腕と太ももを専用のベルトで締め付けた状態で行うトレーニングのことです。
読んで字のごとく、「圧」を「加える」のですが、これをするとどう なるか？というと・・・
通常の状態でトレーニングするよりも、何倍も効果的だったり、
美容ホルモンがたっぷり分泌されちゃったりするそうなんです♪
加圧トレーニングは、アンチエイジング、運動不足防止、筋肉トレーニング、
ダイエットに効果的と、芸能人の皆さん口コミで人気になりました。
杉本彩さん、関根勉さん、美肌の様の佐伯チズさん、辺見エミリさん、藤原紀香さん、
メイクアップアーティストの嶋田ちあき夫人なども加圧トレーニングを行っているそうです。
ダイエットと美肌に感心のある方は、ぜひチェックしてくださいね！