これ実は油で揚げてないんです♡

BeautySalon ViViのゆうこです。

昨夜の晩ご飯

白身魚フライ
(正確には白身魚フライもどき)

基本的に家で揚げ物したくないんです。

キッチン汚れるし…

油の後始末めんどうだし(^^;)

でも、何よりヘルシー♪



今年に入ってオーブンレンジが不調になってきて買い替えたのですが
それからこういう　揚げ物もどき　よく作るようになりましたね。


簡単に作れるようになったから


 

まずはパン粉をオリーブオイルで炒めておきます。

そして、下ごしらえした白身魚にまぶして整えオーブンで焼くだけです。

↑これからオーブンで焼くところ。

パン粉は炒めて色づいていますので、なんか既に出来上がりみたいですが
これから焼きます。

油で揚げないからヘルシー

食べたものから体も肌も作られます。
日々、口にする物は出来るだけ気をつけたいなと思います。


あ、でも全然ストイックではありません。
できる範囲で良いと思っています

ちなみに今使ってるオーブンレンジはこれです

SHARP(シャープ) PLAINLY RE-WF261-W ホワイト系

手頃な値段のわりに私にとっては十分な機能で気に入ってます

 LINE公式アカウント 

サロンのお得情報やモニター募集なども、こちらから先行告知します

ブログには書けない内緒話もお楽しみに(^m^)

※ご予約・お問い合わせも承ります。

↓こちらをクリックして友達追加してね♪

ID検索からも追加できます♪

@paf0443x　（@含む）

ご予約・お問い合わせは→コチラ

※当ブログ内の　すべての画像は、いかなる理由があっても

無断転載・コピーは固くお断り致します。

サロンHPは→コチラ
　ご予約・お問合せは→コチラ
 043-245-1960  (完全予約制)
千葉駅から徒歩５分
　サロンのfacebookページは→コチラ いいね！お待ちしてます。