こんにちは!!渡辺です♪
さて、寒さも益々厳しくなってまいりましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
この寒さで、手足が冷えてつらい!!(>_<)
とお思いの方も多いかと思います。
“体の冷え”は自律神経の働きを乱すので血行不良や新陳代謝の悪化といった悪影響
を及ぼします(T_T)
体の冷えを改善するには、日頃から運動や入浴で体を温めて血行を促すことが大切で
す！
そこで!! 今回は“冷えない体”を作るお手伝いとして、ご自宅で簡単に血流をアッ
プさせ体を温められるツボをご紹介しますね(*^ー^*)
・太谿(たいけい)
内くるぶしとアキレス腱の間のくぼみのところ。
・至陰(しいん)
足の小指の爪の生え際の外側のところ。
体が冷えている時にこのツボを刺激すると痛みを感じます。
小指全体をよくもんで温めてから、痛気持ちいい程度に刺激してください。
この２つのツボは血行を促すとともに、新陳代謝を高める作用があります♪
このツボを刺激して、体内に滞っている余分な水分や老廃物の排出を促しましょう
(^-^)/
それでもやっぱりご自宅でのケアは面倒くさいし忘れちゃう(+_+)
とお思いの方も諦めないで下さい!!
そんな時のとっておきがコレ♪
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