こんにちわ！渋谷店店長の山崎です。
最近肌寒い日が続きますが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。
いよいよ冬ですね！
夏にダメージを受け、弱った体は、
冬を向かえ【５歳老ける！！】なんてことも言われてます(((( ;°Д°))))
冬場のメンテナンスは非常に重要ですね！！
そこで今回は冬のメンテナンスのポイントをお伝え致します。
寒くなる冬は体も冷えがち。。
冷え性が辛くなるのはもちろん、セルライトも増え、肌も荒れ易く、心の病にかかりやすくなったりと女性の大敵です。
冬１番の美容法は【温めること！！】
体温が１度下がると免疫力は約４０％下がり、
体温が１度上がると免疫力は約６０％も活性化します。
★効率的な温め方★
①お腹・腰周りを温める！
→体の中心に血液が集まろうとする力が全身の巡りを高めます。
ハラマキ！おすすめです（＾＾）ｖ
②運動は大きな筋肉を動かして！
→腹筋・背筋・太ももの筋肉を動かすと全身の代謝が上がりやすい！
腹筋運動や階段の昇り降りおススメです（＾＾）ｖ
③体を温める最大の習慣は入浴です！
→当店でも入浴の習慣がある方とない方では、体重の落ち方は全く違います。
２０分以上の半身欲で、まずはつまりやすい下半身から流すことで全身温ま
ります！
温めのポイントは【血流】です！
【血】は体内の運び屋です。
体中の全てのものを運んでくれます。
栄養、老廃物、疲れ、酸素、、、、そして【体温】までも！！
つまり血が流れない場所は温度も上がりません。
その通り道となる血管をクリーンにお掃除し広げてくれる、
当店の最強タッグ！！！
★ナイトワークス＆トータルスリム★
冷え、肩こり、疲労、免疫力低下、太りやすい体質、肌荒れ、ダイエット停滞期、などなどお悩みの方！是非お試し下さい！！！
冬もほっこりBODYでお悩み知らずになりましょうо(ж＞▽＜)ｙ ☆！！