お疲れ様です
朝からレーマンのチョコレートを
買いに行き、その後マスタードーナツへ
ピエールマルコリーニのドーナツを
並んで買いました
ピンクの方が甘酸っぱくて美味しかった
そして今日は昨日届いた牛肉で
すき焼きをしたのですが
やっぱり霜降りで美味しかったです
この前ダイエットしている方から
貧血についての質問をされたので
貧血について
貧血検査はヘモグロビンと言って
血液の濃度を調べています
一番上のスピッツでとっている
血液を検査しています
1番有名なものが
鉄欠乏性貧血になりますが
貧血な人は色んな原因がありますが
癌の場合もあるので要注意です
女性の場合はダイエットや生理など
でも貧血を誘発しますが
まずは食べ物から注意して
鉄分の入ったレバーや赤身のお肉など
食べてください
サプリなども良いですが
副作用が出る場合もあるので
注意です身体の何処かから
出血している場合もあるので
自己判断は危険です
そうそううなぎにも鉄分豊富
に含まれているのでお勧めです
ダイエットも良いですが
食べたい時に食べたい物を食べる
これが身体のサインです