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3,780円
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調子が良い人って髪が荒れていることってない👌😊
逆に調子が悪い人が髪が綺麗で美しいことはない…
全て健康・美容は容姿に現れいく😃
今鏡に写る美容も体型も日々の積み重ねの集大成👍
暖かいからアクティブになるね〜😊
調子が良い春に👍
写真1枚目…チキンドピァザー♫
カレーって日はある😊
写真2枚目…ハンバーグ好きたけど…🤔
1000円ぐらいしないと本当の100%ビーフの肉🥩は使われていないからあまり肉汁は出ない💦
→いろんな物でフェイクされているんだね〜😅
ハム、ソーセージ、ウィンナー、ベーコン🥓、サラミに代表される加工肉は、北陸などの冬が寒い地域で大腸癌のリスクを増大させる💦🤔
肉🥩だけ食べる方が安全で良い👍🙆♂️
→やっぱり基本は肉🥓魚🐟地鶏卵🥚だよ‼️😊
安い卵やフライドチキンは運動もしないで注射💉だけで、栄養を与えて受精させているから💦💦
写真3枚目… 日本人は高血圧患者は30代でも5人に1人、40代では3人に1人が高血圧😅
→リンの過剰摂取が現代人の高血圧の原因🤔
ジャンクフードや加工品の食べ過ぎ💦
⭐️リンが多い飲み物→
蛋白質の多い牛乳や豆乳のほか、ミルクココアやコーラ、オレンジジュース🍹、トマトジュース、缶コーヒー☕️ → 全ても糖質アリ。
リンが比較的少ないコーヒー(ブラックでも糖質アリ)や紅茶(糖質がない飲み物)も、
牛乳（ミルク）が加わるとリンの量が増えるので注意が必要🤔
その他→玉露や抹茶といった「濃い」お茶にもリンが多く含まれます。
→やっぱりリンを抑制するマグネシウムは重要‼️🤔
ちなみに慢性腎臓病（CKD）患者は成人の8人に1人。
写真4枚目… 崖っぷちホテル🏨
ホテル物は出尽くした感がある…
写真5枚目…暖かい方がフットサルは身体に良い👍🙆♂️
運動したら蛋白質摂取しておこう‼️