現代女性に大切なミネラル・キレート鉄、女性の鉄の吸収を妨げる物、ラムレーズン、羽根敷布団カレー

現代女性に大切なミネラル・キレート鉄❗️

生理が始まった全ての女性に知ってほしい😃

☆貧血やピロリ菌や"膝痛→子宮の病気"にならないための基礎知識🙆‍♂️

"非ヘム鉄→DMT1"

"ヘム鉄→HCP1"

野菜の非ヘム鉄と動物性ヘム鉄では何倍も吸収力が違います❗️(重要❗️不妊症にも効果的🙆‍♂️)

1️⃣全ての野菜には植物毒あり、

非ヘム鉄をほうれん草で摂取するとシュウ酸🙅‍♂️🙅‍♂️

(→ほうれん草食べ過ぎるとシュウ酸で結石の原因に💦💦)

2️⃣蛋白質を大豆(ソイ)商品で摂取するとフィチン酸🙅‍♂️🙅‍♂️

などミネラルの吸収阻害する反栄養素があります💦💦

必須ミネラルの吸収を阻害し続ける食べ物は女性の身体の不調の原因ばかりではなく、

精神の不調にまで影響を与えていきます💦😅

∴亜鉛の吸収を妨げビタミンB6不足だと、

白髪になる確率が格段に上がっていきます💦😅

知っていれば予防できる先進国日本🇯🇵の予防美容の時代❗️🙆‍♂️

自分は美容のプロフェショナルとして80歳まで白髪を出したくない‼️👍

(付け足し)

貧血の半分近くは亜鉛不足が原因で、

赤血球原形質膜の機能障害で溶結性貧血になる→

亜鉛を摂る必要がある→

栄養性貧血は鉄欠乏性貧血だけじゃない❗️🤔

写真1枚目…高級クーベルチュール使用のラムレーズン・ホワイトチョコレート🍫♫

やばいくらいに止まらない💦

インスリンMAX出ているんだろうなぁ〜😅

今日は運動しないと👍

写真2枚目…最近羽毛敷布団を頂いたんだけど、

暖かく厚さ15cmくらいあるのでかなり身体が沈む…

寝返りを打つ必要を感じない♫

感謝🙏😊

こんな快適な布団で寝始めたら、もうビジネスクラスのホテルの布団だと寝れなくなりそうで怖い…

写真3枚目… フットサル後の温泉前→

深夜はここ以外選択する所がない…

松屋によってはgoto eat券使える所があることを知り、2枚使用してロースオムレツカレー🍛をカツWで1050円👍😋