平成の美容の終焉、フルーツ、寿司、フルーツサンド、東京スカイツリー

2024.11月東京🗼出張3

風🌪️の時代の美容の進化は早く、

エイジングケアの進化は他の業界同様に美容の2極化を作る…

70歳代で白髪の無い人と、

40歳代で白髪しか生えてこない人を作る…

先手必勝のアンチエイジング❣️

"平成の白髪・認知症リスクのある毛根毛母細胞染めの美容"は終わる…

安くても高価でも、

人間に負担をかける副作用のある美容が終わるということは、

これから潰れていく所がたくさん出てきます。

2024年は時代の変わり目😊

写真1枚目… 夕方タイムセール🌆

フルーツ🍎で1食🎵

パイナップル🍍林檎🍎でカサ増して、

その上にキウイ🥝蜜柑🍊グレープフルーツ・シャインマスカット🍇ピオーネ🍇ブルーベリー🫐メロン🍈金柑🍊のラインナップ❣️

お値段以上に楽しませてくれた👍

このフルーツが次の日の朝と昼の食事🍽️代わりになるとは…

その時はわからなかった…

写真2枚目…早起きしてホテル🏨から講習会場まで1km程歩く🚶

予報では気温低めだけど、

雲☁️ひとつ無い快晴☀️のため気持ち良い🚶

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朝のエレベーター🛗が混んでいて行列ができてもなかなか来ないから、

待っている人達と一緒に一端上↑に上がって、

そのままフロント階まで降りる作戦が功を制する👌

6台のエレベーター🛗を管理するのAIに勝つ❗️

写真3枚目…某美容メーカーの社長室からみる東京スカイツリー🎵

大成功した社長に呼び止められる〜

"金沢から来るなんて、

余程実力がないと来ないでしょ" 

(もう良い仕事を楽しくしているだけでいいつもりなんだけど…😊)

社長曰く、

"ブリーチ3回したアルカリ毛でも治す力のある美容技術"はこれから大活躍するから❣️

もう過酸化水素で毛根から染める老化を加速するカラーは、

平成レベルの素人の美容で終わっている👌

社長80歳〜超えているのに感性が若い‼️👍

(この人も簡単に70歳の壁を越えた人だね〜)

写真4枚目… 朝10時30分〜16時までの講習〜

その後社長室で1時間弱〜

朝食・昼食抜いて本日の1食♪

帰りの新幹線🚄の発車時刻を考慮すると時間的にここしかなかった。

→ここの鰹は美味い😋

鰻がチンじゃなくて炙りだから良い👍

鯵があまい👌

帆立が小さくなったような…

写真5枚目…新幹線🚄に乗る直前に食べる帰りのルーティン🎵

東京駅改装のために無くなっていたフルーツ🍓サンドが復活していた❣️

小麦粉🌾を含むけど、

この水準じゃないと❣️

これも期間限定のポイント消費だけど😊

ポイント消費出張は上手くいった🙆‍♂️

→大社長からの高級なお土産が素晴らしい👍

🌟最先端の美容をすぐにお客様方に還元❣️楽しい❣️

令和6年12月4日水曜日は午後12時がお勧め‼️インスタも更新中‼️

いつもありがとうございます❗️

本年も宜しくお願いします🙏

時々amebloのアプリの不具合で更新できないことがありますので、

よろしくお願いします🤲

平日は形状記憶技術や髪質改善トリートメントやストレートは限りなく"貸切"で、

お客様方の安心のため安全に努めてまいりますのでよろしくお願いします🙏　

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2024年新メニュー‼️

3大老化の１つ酸化という老化を金沢から無くす❗️

髪の櫛通りが悪くなっていく‥

毛先の酸化は老化・白髪化の元〜

エイジングケアの時代には必須の中和❣️

PCK店長と白髪出ない競争しましょう♪

輝髪髪質改善➕中和=税込26000円(年内・平日)

(やれる事を全てやる年内の体験型メニュー)

(3時間のゆとりを持って下さい🙏)

輝髪髪質改善ストレート➕中和=税込33000円

(最低3時間のゆとりを持って下さい🙏

白髪染めのケースもあるので🙏)

LINE予約が多い今日この頃🙆‍♂️

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⭐️毛根から染めるリスクがなく、

頭蓋骨🧠を守り毛母細胞を守り白髪化・認知症リスクがなく安心‼️

→PCK店長と一緒に80〜90歳まで白髪ないまま生きたいですね〜

白金中和は最上級中和🙆‍♂️

→白髪もしっかり染まります🙆‍♂️

→3大老化を最先端美容で攻略せよ👍😊

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給料日前はお勧めー‼️🙆‍♂️

ゆとりのある人は平日がお勧めだよー‼️🙆‍♂️

世間給料明け辺りの予約は早めに🙏

LINE予約受付中❗️🙆‍♂️

令和6年12月4日水曜日は午後12時がお勧め‼️

令和6年12月5日木曜日は午前11時40分がお勧め‼️

令和6年12月6日金曜日は午前11時40分がお勧め‼️

令和6年12月7日土曜日は午後12時がお勧め‼️

令和6年12月8日日曜日は午後12時がお勧め‼️

令和6年12月10日火曜日は午後12時がお勧め‼️

令和6年12月11日水曜日は午前11時がお勧め‼️

令和6年12月12日木曜日午後12時45分がお勧め‼️

令和6年12月13日金曜日は午前11時45分がお勧め‼️

令和6年12月14日土曜日は午前10時35分がお勧め‼️

(世間給料日明けあたりはゆとりの予約を m(_ _)m )

25日の世間給料日前の週はお勧めです ^ ^

皆様方お待ちしております！ m(_ _)m

やっぱりLINE予約の方が楽みたい！ ^ ^

注意❗️

☆12月25〜30日は毎年年末営業のピークを迎えます🙏

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⭐️毎月世間給料日25日明けて2週間経ったら、

平日の空いている午後に両親への親孝行ため、

店長は時間⌚️を頂いております🙇‍♀️

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☆新規のお客様方のためのオールインワンの白髪予防コース‼️

シャンプー、カット、白髪予防キューティクルコート、必要な時毛先白金 又はダブル中和❗️、仕上げ・ドライイング…で初回税込1万3200円のコースからスタート❗️

(白髪も染れます🙆‍♂️、

店長と白髪が無いように競争しましょう❗️

妊婦さんでも安全安心の中和カラー‼️

ドライカットで毛先を正確に切ると白髪予防になりますよ〜🙆‍♂️)

20〜30代から始める白髪予防〜♫

白髪15本あったら要注意！

ちょっとした9カ月の放置が白髪の永久コピーになってしまいますよ！

永遠の29歳PCK店長より先に白髪にならないでね〜♫

店長は白髪にならないための予防美容と基礎体力向上のトレーニングを欠かさないよ！

案外店長より10〜20歳年下なのに…ってことのないように！

予防美容のプロフェッショナルだからって、60〜70代まで白髪のない水準を保つには日々のエイジングケア・基礎体力維持が大切です d(^_^o)

人生の早い時期から質の高い白髪になりにくい再現性抜群のエイジングケア美容です‼️ d(^_^o)

70歳〜まで白髪のない店長を目指して d(^_^o)

ちなみに1代目は55歳まで白髪がなかった❗️

美容の進化は止まらない‼️👍

白髪になりにくいハサミとドライカットのおかげで物理的に白髪になる確率は軽減される 🙆‍♂️

今年は56周年記念！ ^ ^

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#エイジングケア　#白髪予防専門店　#髪質改善

#PCK358 #予防美容　#髪質改善専門店

#PCK358美容　#トリートメント

#白髪予防　#美髪

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2024.11月東京出張2、蕎麦、ヒレカツ、ソフトクリーム、ブラシ

2024.11月東京🗼出張2

動いた距離だけ学びがある😊

"発想は移動距離に比例する"

(石川県出身の旦那様はアパの会長〜 

元谷芙美子社長の言葉)

🌟五感でしか味わえない世界🌎を移動する習慣って大事❣️

ほんの数日の経験で人は大きく成長する👌

(テレビ📺🍎スマホ📱の世界に閉じ込められてはダメ🙅‍♂️)

写真1枚目… 最近は朝食を食べないでチェックアウトが遅め朝風呂優先の出張先ホテル🏨

ポイ活で溜まったポイント使用上限が設定されたけど、

今時の墨田区をかなり開拓できたから良し👌

2日目は朝☀️は肌寒かったけど、

昼からは暖かかった🚶

写真2枚目…蛋白質を意識して😊

朝食と昼食を1回で効率良く〜

明治35年創業日本ばし・やぶ久〜リピート🔁♪

国内最上級のそば粉を使った添加物を一切使用しない足踏み製法〜

"せいろ蕎麦"と、海苔をサンドした親子丼とのセット(税込1815円)

今度は"大盛せいろ"でも良いなぁ〜

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全身フィット感のある皮製品の女性って、

金沢では見ること無いから懐かしい😊

写真3枚目…現在日本で手に入るだけの限りなく全てのブラシを試す🎵

静電気除去・帯電除去・速乾・

育毛・艶感・ストレート感〜

→付加価値がどのぐらいあるか❓

🌟人生の美アドバンテージにはとても大事❣️

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最近はテレビ📺やタレントを使って、

美容グッズを売る戦略に違和感を覚える…

洋服や車のブランディング・ビジネスと一緒で割高🙅‍♂️

→しかも中身が本物じゃない無いから、

売れ行きは2年ともたない🙅‍♂️

写真4枚目…御徒町に寄ると山家・ヒレカツ大(1350円)

久しぶりのトンカツの幸せ💛

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写真5枚目…松坂屋でポイントが溜まっていたので、

バニラと栗のソフトクリームを100円で食す〜♪

普段は栗🌰に興味が無いけど、

秋の味覚🌰は美味しいものだなぁ〜

やっぱり御徒町は楽しい所👍

東京出張2024.11月、朝ラー、小網神社

2024.11月東京🗼出張1

前回の🗼出張で寝坊しても間に合うように新幹線🚄のチケットを余裕を持って予約を入れて、

朝動けるタイミングで🚄移動する😊

駅に向かって5分ほど走る🏃‍➡️

→1駅1分そして発券して10分後にはもう新幹線に乗って🚄出発する…

夏のシーズンと違って、

朝1番だと真っ黒だからサングラス🕶️を忘れたことに気がつく😅

どこでも寝れて、

体力を効率良く回復するためには🕶️必須なのに…

根本的に車🚙に乗せておくサングラス🕶️1本の使い回しには無理があるみたい🤔

どこかで🕶️購入しょうと決意する朝1番のLED💡の車内🚄

写真1枚目…早く着いたので朝ラー🍜

六厘舎東京・特製つけ麺🍜

小麦粉だけど、

昔より美味しくなってアップデート⤴️されていた👌

朝から長い行列が出来ているのは、

ここと女子トイレ🚽だけ…

東京駅構内で朝からダウン🧥を着た人が多くいたけど…

自分は薄着… 

まだ今年は冬用コートは着ていない。

写真2枚目…歩く🚶と暑いから🚶

小網神社⛩️参拝からスタート🙏

中国🇨🇳韓国🇰🇷の人達にも人気がある👍

朝から素晴らしい数の参拝客〜

流石と言わざるをえない⛩️

写真3枚目… 全集中→ 美の🌪️呼吸→ 壱ノ型→ 美肌❣️

現在日本🇯🇵で1番高価な167200円するドライヤー🎵

このクラスの美容ドライヤーと、

PCKにあるチューニングしたドライヤーと同じヒーリング🌪️方向なんだよなぁ〜👍

風🌪️で若返る❣️

差をつけていくエイジングケアは楽しい👌

🌟全集中→ 美の🌪️呼吸→ 弍ノ型→ 白髪予防❣️

髪の酸化という老化を止めて白髪予防！ビリーブ

人生で今まで不可能とされていたことが可能🉑になる瞬間程エキサイティングなことはない😊

最新の痩せた髪の再生技術は感動を呼ぶ〜楽しい♪😀

傷んだ髪1本もない上級者の美容の進化は白髪予防にとどまらない👍

⭐️酸化・糖化・慢性炎症という3つの老化の攻略は女性を幸せにする👍

全く年齢は関係無く、

ちゃんとした蛋白質摂取と、

副作用の無い美容だけでも、

エイジングケア見た目年齢は10〜20歳と差を生む…

(人生の後半程差がデカい❗️)

だとしたら最後は基礎体力が全て❣️

⭐️動ける身体・筋肉量💪は、

"若さ・美しさ"を裏切らない🙆‍♂️

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💉m RNA治験💉の前頭葉の薄毛化は、

長時間の空腹と〜

運動と蛋白質摂取とデトックスの3本立てで乗り切れ‼️

写真… 『Believe−君にかける橋−』

このての逃走〜無実の証明ドラマってエンターテイメントとして好き😊

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11月20日(その後2043年まで水瓶座)に確定する風🌪️の時代の2極化は本格化〜

そして確定が始まる…

世界線を決める大事な2年間🤔

水瓶座♒️のキーワードは"逆転"…

日本人は日本を取り戻せるか…

このまま○○支配💳のままか…

寿司、餃子、水虫、梨、奈良ドライブ

ひたすら下半身🦵のトレーニング🏋️

意外とこういう機会って今までなかったから、

ストレッチなどメンテナンスの色々ができて良い感じ👍

おそらく明日辺りには下半身🦵がパキパキに仕上がっている💦💦



写真1枚目…ひたすら蟹🦀足を食べる親…

赤いか🦑上甘海老🦐と‥

もう好きな物を食べて生きる時期だと思うけど…

鰯・アボカド🥑を食べる自分とは全く違う🤔

もう少し蛋白質を食べさせる必要がある🤔

写真2枚目…たまたま餃子🥟のサービスデーだった。

最近は50%の女性がお一人様の時代だから、

女性のお1人様王将増えたなぁ〜

写真3枚目…女性の3人に1人が水虫の現代〜

(予備軍を入れると50%超える)

⭐️原因は水虫菌🦠だけではなく"免疫力の低下"〜

食の改善無しに完治はしない。

"石油原料の薬💊漬けになる前に目覚めろ❗️

大和撫子❗️"

写真4枚目… 素晴らしい梨の差し入れ🎵

スーパーでお金💴を出しても手に入らないレベル👍

→またお願いしたい🙏

写真5枚目…奈良ドライブ🚙の証拠になるお札を出すのを忘れていた💦

大神神社⛩️

狭井神社⛩️

大峯本宮天河弁財天社⛩️

もう一つ攻略したい所があるけど…

三重県側から快晴☀️の太平洋ドライブで🚙

老後に奈良ドライブ🚙はとっておきたい距離感👍

体内記憶、カレー、じゃばら果汁、寿司、蜂蜜

今YAPマイナス遺伝子🧬を持って生まれて来る体内記憶の世界って、

目には見えない違う次元が確実にあって、

基本的に子供の魂が親を選んで生まれてくる…

母親が若い頃中絶して、

不妊治療で妊娠したけど流産、

3回目の妊娠で生まれてきた子供の"3回お母さんのお腹の中に入った記憶"って、

他人ではわからない情報なんだよなぁ〜🤔

今は日本女性の50%未満の出生率の時代に選ばれる"お母さん"って、

次の🧬YAPマイナス遺伝子🧬を繋ぐ大切な役目を待つ…

(子供の話だと出生率が下がっているではなく、

日本では世界一流されている💦💦)

そして○○に2011年3月11日に起こされ現在1万5900人の死者の中から、

お母さんを助けられなかったことで、

2〜3年以内に生まれ変わった子供達中に144000人に選ばれる🩸YAPマイナス遺伝子🧬の人材がいるのだろう…

(母親になる女性にはピンク🩷のオーラ、

仕事に夢中の母親にならない女性には男性同様に青い🟦オーラ)

⭐️1人1人の○○への抵抗の積み重ねが世界線🌎を変えていく現実🤔

そして全て📺banされる今年の9月20日から💉レプ◯コン💉の話をする子供達…

ゾ◯ビ化🧟する人達が日本を覆う(シェディング)のか❓❓

(集合意識〜言葉に出すと大難が小難になることがあるこの世界線の法則)

写真1枚目…海老🦐煮込みカレー🍛チキンほぐしトッピング🍛

(1078円→期間限定ポイント消費)

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考えてみたら外国人からすると、

日本人って体臭の無い人種なんだなぁ〜

観光客からすると"全く匂いが無い"と思うらしい🙆‍♂️

写真2枚目… じゃばら果汁100%💛

美味しい柑橘系🍋だから続けることにした🙆‍♂️

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⭐️最新の美容のリカバリー技術が素晴らし過ぎて仕事が楽しい2024☀️夏❣️

→白髪予防の進化は2極化を進めていく。

インナーカラーして30代から白髪染めなんてアホ❗️

写真3枚目…ひたすら鮮度が良い地物の上甘海老を食べ続ける親…

人生終盤は好きな物好きなだけ食わしておく。

(放射能汚染水の問題があるけど)

鰯🐟とアボカド🥑鉄火を食べる自分…

写真4枚目… マイカリー食堂のロースカツ・オムレツ・欧風カレー🍛

→意外とイケる👍

夏よ🎵☀️終わるな〜♪

(金沢にいると梅雨☂️明け前)

写真5枚目…西瓜🍉もメロン🍈も美味しい季節だから、

蜂蜜🍯って食べ忘れる🤔

マヌカハニー🍯が濃過ぎて、

代用に軽めの金沢のアカシア蜂蜜🍯を購入〜♪

夏☀️は軽くないと❣️

出張、待乳山聖天様、鰻重、須賀神社、銀杏岡八幡宮、寿司

地上波📺で放送されるような時代なら…

○○の作った資本主義というものは…

日本も明治以降〜○○に支配されいますので日本銀行券を発券すればする程、

💴発行する利子を○○に国民が払い続けるシステム💦💦

日本国の株主○○の意向〜

資本主義国の選挙🗳️って0秒当確の出来レース…

投票後の開票所🗳️ではカメラ・ビデオ禁止〜

日本ってヤバい国になっていないか💦💦

世界で唯一の日本人での9月20日からの💉sa RNA💉🧟治験で、

🩸YAPマイナス遺伝子🧬が全滅しませんように🙏



写真1枚目…朝☀️から聖天様➕奥様の十一面観音様を参拝して仕事へ🎵

大根効果🙏

写真2枚目…東銀座での仕事で近いから鰻割烹丸文🎵

家の近所では鰻の専門店が無いから(近江町周辺は混んでいて🚙遠い)〜、

なかなか食べることのない鰻重・上👍

関東風を完璧に仕上げくる仕事🙆‍♂️

→久しぶりぶりにちゃんとした鰻を食べた感👍

→最近タレほぼ無しの焼きのみの方が好き❤️

⭐️砂糖(甘タレ)つけないと、

鰻はエイジングケアになる食材です🙆‍♂️

写真3枚目…東銀座から駅に向かう途中、

朝にバス🚌から見かけた"須賀神社⛩️"

帰り際に駅の階段を上ろうとした瞬間に、

素戔嗚命からお呼びがかかる🙏

⭐️寸分の狂いも無くピーンと直接🧠脳に来ます✨

たった2分間🚶歩けばすぐの距離〜

島根県〜出雲ドライブ🚙以来の素戔嗚命🙏

強い神様からの圧倒的な🧬体力パワーアップ⤴️

けど東京に素戔嗚命が祀られている神社⛩️があるなんて…

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バス🚌移動していて、

自転車🚲の車道交通🚌と、

車🚗の大型化は運転していて注意⚠️が必要に思う⚠️

自転車🚲には基本バックミラーが着いていないから、

後ろから追突されたら終わり…

写真4枚目…JRの駅と須賀神社の間に"銀杏岡八幡宮"という応神天皇系⛩️が裏手にあって、

こっちも突然お呼びがかかる🙏

帰ろうと駅🚉に向かっていると🚶

"こっちも‼️"とピーンと直接🧠脳に来ます✨

前々回に寄った早稲田・代々木の神様〜

普段はあまり寄らない八幡系〜

ここは商売繁盛・健康長寿〜

帰る直前の思いがけない参拝🙏

⭐️お呼びがかかると自動的に⛩️到着がセーフティになるから、

サインさえ逃さなければ良い🙆‍♂️

写真5枚目…いつもの新幹線🚄に乗る前の時間調整〜🎵

できるだけ生蛸🐙タウリンを摂取して、

帆立・やりいか・鰹と、

最後に桃🍑の✨フルーツサンド👍

ホームが暑いからギリギリで丁度良い🚄新幹線🙆‍♂️

⭐️膨大な美容の新ネタは楽しい❣️

→エイジングケアの進化はやめられない👍

今回の出張はトータル35km〜のウォーキング🚶‍♀️

副作用のない美容の時代へ、夜景、寿司、ヒレカツ

お客様の不安を取り除き加齢を遅らせないと…

無知な可哀想なケミカルに犯された毛根と髪…

毎回パッチテストしない"アルカリ性カラー"の地肌染め150回ぐらいが"、

アレルギーリスク(オキシやジアミン被れ)"の分岐点ということを知らない…

⭐️白髪になるだけではなく、

フケがと止まらなくなって痒い🙅‍♂️

→老化ではなくアルカリの満期…

→火葬場で頭蓋骨💀まで染まっているくらい経皮吸収していれば認知症リスクがあるんじゃない‼️

高齢者だから髪に見捨てられても、

帽子(カツラ)を被ればいいってものではない…

(髪kamiは大事🙆‍♂️)

⭐️美容の2極化は、

副作用のある化学🧪と、

副作用のない科学の違い👍

食品添加物・農薬を平気で毎日食べ続けながら、

ナフサ原料の薬💊を毎食飲んで健康なはず❓…と同じ発想。

次の世代では成長しないとね〜



写真1枚目…夜景もスカイツリーも普段通り🎵

写真2枚目…鰯を食べに"すしざんまい"🍣

鯵も帆立も鰹も良い🙆‍♂️

→鰻は炙りのみで👍

ここは鮪🍣が美味しいのはわかっているので中トロも食べておく🎵

ここのカルフォルニア・ロールは、

普段食べている"アボカド🥑鉄火巻"の方が遥かに美味いなぁ〜

写真3枚目… 毛先の酸化(老化)は蛋白質摂取して中和🙆‍♂️

⭐️放置すると白髪になったり、

減毛したり加齢が進んでしまいます…

病気のまま長い間人生を過ごすより、

できるだけ健康で生きた時間が長い方が格段に綺麗・若さを保てます🙆‍♂️

写真4枚目… 朝から雨☂️だったけど、

講習会場で缶詰め状態だから関係ない…

結局15時に本日の1食目は安定の魚河岸日本一🍣

→空腹は食を美味しくしてくれる👍

写真5枚目… 1ヶ月振りにトンカツを食す♪

→山家のヒレカツ大(1350円)

美味し😋

東京出張、小網神社、寿司、東京ビュー、ざる蕎麦と親子丼

普段通り出張〜その1

am6.48発🚃金沢駅行き🚃到着後🏃ダッシュで発券してもらうため階段を走る🏃‍➡️

6時2分の北陸新幹線🚄かがやき✨に5分前には乗車できるはずだった…

発券する担当者がモタモタしている…どうした❓

まず…

"発券機の紙がなくなりまして🙏"

そして…

"パソコン💻がフリーズしてしまい🙏

〜発券できない🙏"

え〜💦

後5分もないよ…

パソコン💻の復旧を待つしかない💦

→デジタル社会の怖い所🤔

…パソコン回復して階段を再びダッシュ💨🏃‍➡️

新幹線🚄に荷物🧳を置いて座った直前に🚄走る出す…

1本🚄遅れることを覚悟したけど、

お呼びがかった出張の始まり…



写真1枚目… 出張はまず着いてから15分程歩いて小網神社⛩️から🙏

→スーパーな経済的パワーのある所だと思う⭕️

神様的には呼ばれれば🚄来れないことはない…

奈良の山奥は新車🚙になる前にチャレンジしたいけど。

写真2枚目…魚河岸日本一で朝食🎵

→朝から美味し😋

→バテないようにお勧めの鰻をしっかり食べておく🍽️

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車🚙社会の金沢だと分かり難いシェ💉が駄目な人の気持ちがわかる首都圏の👃人混み💦💦

→9月20日から💉レプ◯コン💉だと終わるわ💦💦

(日本人が💉増殖型💉で伝播してゾンビ化しませんように🙏)

写真3枚目…良い景色🎵

江戸時代はここで洪水があったから、

やはり○○地震の時は想定内のリスクにすべき🤔

テレビ📺朝日のAIじゃないけど‥

○○側に転ぶか❓

意外と抵抗するか❓…

結構な凌ぎ合いの狭間🤔

写真4枚目… 前回美味しかったので再び🎵

明治35年創業日本ばし・やぶ久〜

前回と同じ国内最上級のそば粉を使った"せいろ蕎麦"と、

海苔をサンドした親子丼とのセット(税込1815円)で😊

蕎麦の茹で方が上手くて🍽️美味い😋

→ボリュームもあり蛋白質も補給できたから良し👌