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三菱UFJ裏にあるレストラン「やさいの王様」のランチに行ってきました
若い人向けのお店でしょうか 野菜ビュッフェの野菜に緑黄色の葉物野菜がなかったのと、プラスチックの食器も味気無いのが残念。日経healthに載ってたお店です
1000円程度とお手軽なので銀座でリーズナブルに野菜を食べたい方にはいいかも知れませんね
お台場でお野菜たっぷりの朝ビュッフェを見つけました
東京ベイコート倶楽部のロビーフロアにあるリストランテOZIO
野菜料理が豊富な上、一つ一つのお料理も凝っていて、本当おいしい
写真は
有機野菜のミネストローネ
オムレツにパプリカソース（オムレツはシェフがその場で焼いて暖かいお皿に乗せてくれます）
スモークサーモン（アンチエイジング効果抜群ですね）
赤、黄パプリカのグリル
チキンのマリネ
きのこのソテー
その他、かなり種類があって思い出せませんがバランス良く食べれるメニューが沢山。
あと、デザートはフレッシュフルーツ、ヨーグルト、様々なナッツやドライフルーツ
ドリンクにはフレッシュのトマトとにんじんのジュースまで用意されていて感激
モーニングビュッフェは2400円と、朝食にしてはリッチすぎる感じもしますが
たまには優雅に朝食をゆっくり食べたい。そんな時におすすめです
東京ベイコート倶楽部のロビーフロアにあるリストランテOZIO
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スモークサーモン（アンチエイジング効果抜群ですね）
赤、黄パプリカのグリル
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その他、かなり種類があって思い出せませんがバランス良く食べれるメニューが沢山。
あと、デザートはフレッシュフルーツ、ヨーグルト、様々なナッツやドライフルーツ
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「ササッとわかる「加圧トレーニング」健康法 (図解 大安心シリーズ)」
の中に、加圧トレーニング後約２時間の時に、脂肪を分解する効果が上がると書いてあったので、早速昨晩の加圧後に４０分のランニングをしてみました。消費カロリーは１３０kcalと、大したことはないんだけど、加圧で分泌される大量の成長ホルモンの効果で有酸素運動の効果もアップ
を期待して
今朝のウエストは61.5cmと、ちょっと小さくなってはいるんだけど、ご飯も軽目にしてるし、最近良くママチャリで歯医者とか買い物とか、渋谷や恵比寿まで行ってるし
何が効果あったのかこれじゃ正直わからないけど
まあいいや
の中に、加圧トレーニング後約２時間の時に、脂肪を分解する効果が上がると書いてあったので、早速昨晩の加圧後に４０分のランニングをしてみました。消費カロリーは１３０kcalと、大したことはないんだけど、加圧で分泌される大量の成長ホルモンの効果で有酸素運動の効果もアップを期待して今朝のウエストは61.5cmと、ちょっと小さくなってはいるんだけど、ご飯も軽目にしてるし、最近良くママチャリで歯医者とか買い物とか、渋谷や恵比寿まで行ってるし
何が効果あったのかこれじゃ正直わからないけど
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posted with amazlet at 09.10.17
佐藤 義昭
講談社
売り上げランキング: 81322
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昨日夜は飲み会で たっぷり それも夜中に麻布十番のモンスーンカフェで食べました(*^^*)
とにかく人と会って外食が多いと、他の時頑張るしかない(>_<)ってことで最近お昼はお弁当作ってきております
本日のメニューは
鰹のたたき
納豆
ゴーヤサラダ
梨
味噌汁
豆乳
で夜まで頑張ります♪
とにかく人と会って外食が多いと、他の時頑張るしかない(>_<)ってことで最近お昼はお弁当作ってきております
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今日発売のanan最新号は、「美乳・美尻」がテーマですね
女性が一番気になるパーツでもあります。
ほしのあきさんの写真が素敵
マシュマロのようなお尻に惚れ惚れしちゃいました。
中でも気になった特集は「美乳のカギは肩甲骨にあり」
肩甲骨と美尻が関係してるなんて、全然聞いたことなかったのでびっくり
バスト&ヒップアップエクササイズ、肩甲骨エクササイズ、補正下着や、男性がおっぱいやお尻のことどう思ってるの？ってとこまで、とにかく一冊まるごとお尻とお乳というパーツに焦点を当てていて、なかなか読みごたえアリです
anan最新号、美乳・美尻特集
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ほぼ毎日、豆乳を少し入れてほうれん草３束程度をミキサーにかけた野菜ジュース
を飲んでいますが、
今日は黄パプリカを６分の１くらい入れてみました
甘い
そしてマイルドです
たったこれだけの量で、こんなに味が変わるとは思いませんでした
りんごのほうが多分おいしいけど、パプリカはカロチンが豊富なお野菜。
体に気遣って野菜だけでジュースを作りたい！
という方にはパプリカやカラーピーマンもおすすめ
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今日は黄パプリカを６分の１くらい入れてみました
甘い
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たったこれだけの量で、こんなに味が変わるとは思いませんでした
りんごのほうが多分おいしいけど、パプリカはカロチンが豊富なお野菜。
体に気遣って野菜だけでジュースを作りたい！
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