少しだけ車でのんびりします。
10分くらい。(笑)
こんにちは(^-^)/
昨日、タンニングにはいって、いつもより長めに入ったところ、むけました(T-T)
保湿が足りなかったかも。
日焼けしたら、すぐ保湿、まめに保湿ですよ。
日に日に黒くなるね、とみんなに言われてます(^^)v
肌も乾燥しやすいし、ダイエット中でもあるので、良質の油を摂ろう！＼(^o^)／と思って、アボカド食べまーす♪
春キャベツとアボカドのサラダ。
チキンいり。
美味しいね(^∇^)
ドレッシングは外して塩でいただきました。
アボカドは肌をきれいにしてくれるいい食材ですね～
カロリー云々より、
きれいになるものを食べるがよいですねっ
そして、
おかわり
見た目がだいぶ質素ですが(笑)
キャベツに、持参してきた卵と鶏肉をトッピング。
野菜がおいしい！(*^^*)
昨日の貯筋
◎ショルダープレス
◎アイソラテラルショルダープレス
◎リアレイズ
◎サイドレイズ
◎ラットプルダウン
◎腹筋
チンニングをしてみたい、というお客さま(女性)と一緒に懸垂しました～(^○^)
筋トレ女子、応援します～(^○^)
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