上三川いきいきプラザでのイベントも３回目になりました～！！
今月、次の日曜日ですっ！！
遊びにいらっしゃいませ～☆
一緒にフィットネスで笑顔になりませんか(≡^∇^≡)
スタジオで汗を流して気分爽快！ストレス解消！運動不足も解消～～～♪
日にち ： １０月１６日（日曜日）場 所 ： 上三川いきいきプラザ ２階 エアロスタジオ参加費 ： １レッスン５００円（施設使用料はかかりません）※２レッスン続けて参加の場合は、２つめからはプラス１００円です。
２つ受けると６００円になり、３つだと７００円。かなりお得です♪
申込み ： 上三川いきいきプラザ２階マシンジムにて予約できます。電話での予約も可です。
０２８５５７０２１１
予約優先ですが、当日でも大丈夫です
プログラム
１７：３０～１８：１５（４５分間）
やってみよう！なおこ＆ともこのはじめてステップ（初級）
※ジョイント 定員２５名
ステップ台を使って音楽に合わせて昇降運動！簡単な動きでもたっぷり汗がかけますよ～。
１８：３０～１９：３０（６０分間）
やってみよう！なおこ＆ともこのはじめてエアロ（初級）
※ジョイント 定員３０名
エアロビクスです。音楽に合わせて体を動かしていく有酸素運動！
まずは歩くところから。だんだん膝を曲げ、ももを上げ、右へ移動左へ移動、まあ、やってみましょう！(*^_^*)
１９：４５～２０：３０（４５分間）
ＺＵＭＢＡ（初心者～）
※定員３０名
ラテン系の音楽とダンスを融合！創作されたダンスフィットネスエクササイズです。
様々は音楽とステップでパーティー気分を味わってください！楽しい音楽に合わせて楽しく体を動かしましょう。
今月もあの曲ではあの人が登場、、、！？（笑）お楽しみに！
準備するものは、動きやすい服装、室内履き（運動シューズなど）、タオル、水分補給の飲み物、必要な方は着替え。
あ、仮装ＯＫですので、お好きな格好で♪
スタジオやエアロビ初めての方も、いつも楽しんでるよ～♪って方も、みんないらっしゃいませ(^^)/
ご参加お待ちしています！
※今回も、参加費は上三川社会福祉協議会を通じて寄付いたします。