なんだかんだで、５月ですねー。
早いっ。
犬井智子（いぬい ともこ）です。
この生活も続きそうな気配ですよね。
あーやっぱり。
わかってはいてもね。。
わかります
わかりますよー
意識を外にむけると
とたんに自分を見失いそうになりがちです。
いろいろな意味で
心がグラグラされている方も多いとおもいます。
こんなときこそだとおもうんです。
グラグラしていても
いいのですよーーー！！
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
グラグラの自分に
しょぼいなーと落胆したらだめよ。
ふつーですから
それ。
みんなね
多かれ少なかれ感じてます。
不安に感じるご自身を
これじゃー
安心の世界にいけない！！
などとスピ記事よんで責めてしまい笑
不安を感じなくするのはやめようね。
じゃー
どうするのかというと
ああ、自分は不安を感じているのね。
自分を見下ろす感じで
高い視点にたちましょう。
宇宙にでて地球のうえから自分をみおろしてみましょう。
イメージしやすいです。
たかい視点から
客観的に自分の心を観察するのです。
そこに良い悪いはありませんよ。
そしておわりにせず。。
ここからも大事！！
良い悪いのジャッチをせず
自分の気持ちをを感じきり
観察したあとでね。
視点を地球にいる自分にもどします。
地球の視点で自分をみたときね
情けないな
しょぼいな
自分がマイナスとジャッチしてしまう
そんな感情がわいたらこうしますよ。
自分自身に
声かけしていくんです
ぐらぐらする自分に
優しい声かけをするんですよ！！
これは一例ですが
グラグラしちゃうのは
しかたないわよー。
こんな時だもの。
人間だもの。
か弱いもの。笑？
こんな経験したことがないことが起こってもさ。
明るく前向きに生活しようと
がんばってる。
わたしスゴイよ。
なかなかできることじゃないよ。
えらいねー！！
家族にも笑顔でいるように
がんばってるし
料理も心をこめて
家族の健康をつくってるじゃない
一人暮らしの方は
一人で楽しく充実できるように
工夫してくらせているし
一人でも食べるものに気をつかって
身なりもそれなりに整えている。
一人でも明るくいるように
こころがけてるよね。
こんな中
とってもよくがんばっているよー！！
すごいよー！！
みんなみんな
すっごく
よくやってるよー。
わたしもあなたも
ずっごく
よくがんばっているよー！！
自分にこそ
ほめてあげましょう。
めちゃくちゃ
ほめられるようなことして
がんばっているんだから。
大好きなお友達やパートナーが
おちこんでいたら
あなたなら何て声をかけますか？
大事な人に
声かけしてあげるように
自分にも
愛のことばあげようよ！！
未来も必ずかわってきます♡
