おはようございます☀
かのんです♪
エステティシャン15年の経験をフル活用して
産後太り解消と
育児しながら美容法に奮闘中です(*^^*)
ご訪問ありがとうございます
さきほどパックをしながら
今日は何を書こうかな〜
と過去の写真を振り返っていたら
こんなものが
カロリー爆弾
食パンの耳2枚に
カツとキャベツを挟んだ
サンドイッチ
ダイエットを決意する少し前の
お昼ご飯です
コメダ並みのボリューム
こんなん普通に食べて
おやつも食べてたら
いくら授乳中でも太るよね〜
今でもカツは食べますが
パンはやめました
小麦粉は身体を冷やすので
ダイエット中の特に女性は
控えたいところです
女性の身体は
冷えると子宮を守ろうとして
下っ腹や腰周りに
脂肪が付きやすくなります
私も昔はパンが大好きで
毎日パンを食べてました
パン(小麦粉)をやめると体型が変わる
わかってはいても
好きなものを断つというのは
かなり難しいですよね
なので、
１ヶ月だけと決めて
やめてみることにしました
１ヶ月我慢したら食べてもいい
と思うと意外に頑張ることが出来て
🙌
🙌体重はほとんど変わらなかったけど、
まわりに痩せたね！って
言われるくらい体型に変化が
本当に変わります
１ヶ月やめると
不思議とその後も食べたくなくなり、
今ではたまに食べる程度
ダイエット中は
なるべく控えますが
お客様の身体を見ていても
パン、麺が好きな方はすぐわかるくらい
小麦粉の影響力ってすごいです
ダイエット中の方は
一度騙されたと思って
パン、麺控えてみてほしいです
私のお友達は
ダイエットじゃないけど
パンをやめたら
浮腫が抜けてからだが楽になった
と言ってくれました
パンをやめると言っても
私は〇〇制限というダイエットは
あまり好きじゃないので、
ご飯はきちんと食べます
ちなみに最近は
白米を玄米に変えて食べます〜
ちなみに、
ダイエットには和食がいいって
よく言われていますが、
まだ日本人が和食しか食べていなかった頃の
日本人には
セルライトがほとんどなかったそうです
やはり日本人には和食が1番ですね
今日も読んでいただきありがとうございます