肌老化を防ぐために
日常生活で気をつけられることは、
過不足のない睡眠と
適度な運動で細胞の新陳代謝を促進させること、
過労やストレス・強い日差しや喫煙を避け
活性酸素をなるべく発生させないようにすること、
十分な保湿と丁寧なスキンケアで
肌に摩擦などの刺激やダメージを与えないこと、
そしてバランスの取れた食事で
内側から栄養分をしっかり与えることに集約できます。
これらは
全身の健康促進や
アンチエイジングにもつながります。
健康的に生き生きと毎日を過ごすことが
いつまでも美しい肌を保つ秘訣のようです。