プロテインは髪のため


MEGUMIの本、読み切りました👏


真似できるものも真似できないものもあったけど、まずは自分ができることをちゃんと継続して行こう！




プロテインは髪のために飲みました。体に必要なタンパク質が行き渡ると髪までつやつやになる気がする。

あとは最近野菜が少ない感じがするので、野菜マシマシにしたいなぁ。


朝

シートマスク

鉄瓶で白湯

ストレッチ10分

プロテイン


夜

シートマスク

湯船につかる

ボディオイル

お風呂後すぐに髪を乾かす笑←ハードル高い