リンパマッサージでお腹の脂肪を解消しよう：リンパマッサージダイエット

リンパマッサージダイエットでお腹痩せについてです。

前回までは、どのように効果を高めるかをお伝えしてきました。


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では、お腹の周りにたまった脂肪、セルライトなどを リンパマッサージ で

解消していくにはどのようにマッサージすれば良いのか。

まず、下記の図をご覧ください。





下手くそな図ですいません＾＾；

左の鎖骨の下の部分に赤丸でしるしをつけてますが、

ここの部分にはカラダ中のリンパがここに向かって流れていく、

リンパの一大ターミナルとなる箇所です。


ここから静脈に合流し、老廃物や毒素は排出されていきます。

リンパの一大ターミナルということは、リンパがたくさん集まってくる

ところなのです。

多く集まるので、ここが詰まりやすいんですね。


なので、まずは老廃物の排出口とも言える首の左の鎖骨の下の部分を

揉みほぐして、リンパが流れやすいようにしてやる必要があります。


指の腹を使って押すような感じでやると良いです。

痛くなるほどの圧力はかけないでください。


次回は「足のリンパ節」についてです。




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