先月、出版したばかりの電子書籍
６月１５日にペーパーバック版（紙の本）も発売することになりまして
ただ今、amazonにて予約受付中です！！
今日もテレビでインドのマッチョの方達が特集されていて
運動の後に牛乳（プロテイン）とバナナを摂取していましたが
たんぱく質（プロテイン）と一緒に糖質（バナナ）を摂ることで
筋肉がよりつきやすくなるのです。
このことは私の上記の本にも詳しく書いてあります！
なので、本のタイトルを「プロテイン+αダイエット」と
しているんです！プロテイン単体だけ摂取するよりも、
より効果的に摂るために「+α」が必要なのです。
プロテインとどんな食品を組み合わせたほうがよいのか？
についても紹介しています！
それから低糖質な食事をおすすめしていますが、具体的に
どんな野菜、どんなお酒、どんなおやつ、どんな外食メニューが
低糖質でダイエット向きなのかということも詳しく書いていますので
ぜひ参考にしてくださいね。