最近、家の近所に女性専用のフィットネスクラブ＆キックボシングが
オープンしていて、先日体験レッスンを受けてきました。
女性専用なのでダイエットクラスが充実していて体験を受けたのは
美ボディメイククラスです。このクラスはマシンなどは使わずに
身体全体でトレーニングします。バランスボールを使ってスクワット
したり色々なバージョンでトレーニングするので飽きずに楽しく
出来ました。
また、インストラクターの先生が「そう！キレイに出来てる！」とか
途中途中褒めてくれてお世辞でもモチベーションになるから励みになる（笑）
自己流だと変なところに筋肉がついたり、太くなってしまったり
するのでちゃんと見てもらえるのはいいですね。
早速入会したので次回も美ボディメイククラスとリラックスビューティー
ヨガを予約しましたが、キックボシングクラスもぜひ受けてみたいです。
早速新しいウェアを買ってきました。
私は体重よりも体脂肪をもう少し減らしたいのと、運動不足なので
健康維持のためにも続けようと思います。
