来月のおもてなし料理教室でチアシードを使った
レッスンをしてほしいというリクエストがあったので、
メニューを考えました。
チアシードとは食物繊維や必須アミノ酸、各種ミネラル、
オメガ３系必須脂肪酸などが豊富な栄養価の高い
今注目の食品です。
通常クラスは満席のため、単発レッスンを下記で
開催したいと思います。
チアシードメニュー料理教室 残席2名です。
☆日時：５月１９日（火曜日）１１時半～１５時前くらい
☆場所：JR上野駅、銀座線稲荷町駅より徒歩５~６分
※詳細は追ってご案内致します。
☆テーマ：「チアシードでカフェ風プレートメニュー」
☆定員：６名様
☆持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル
☆作る料理
①グラブラックス チアシードドレッシング
グラブラックスとはサーモンに塩やお砂糖、お酒、ハーブ
をふりかけてマリネしたものです。クリームチーズや
リーフ類と合わせて召し上がって頂きます。
②鶏胸肉のガランティーヌ バジルとチアシードチーズ風味
バルサミコソース
③茄子とアボカドのグラタン
④ブロッコリースプラウトとアイスプラントのサラダ
人参チアシードドレッシング
⑤ベリーとチアシードの加熱をしないジャム＆パン
⑥小松菜とバナナのチアシードスムージー
⑦きな粉とホワイトチョコ、チアシードパウダーのケーキ
受講料：５,４００円（税込）
※４月３０日に発売になる著書「食べるだけで、若くキレイ
になる方法」を書店でご購入頂き、ご持参頂いた場合は、
受講料を千円割引させていただきます。（サイン書きます！）
お申込みはこちら⇒☆
※５月１９日のチアシードレッスン希望とご入力下さい。
レッスンをしてほしいというリクエストがあったので、
メニューを考えました。
チアシードとは食物繊維や必須アミノ酸、各種ミネラル、
オメガ３系必須脂肪酸などが豊富な栄養価の高い
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開催したいと思います。
チアシードメニュー料理教室 残席2名です。
☆日時：５月１９日（火曜日）１１時半～１５時前くらい
☆場所：JR上野駅、銀座線稲荷町駅より徒歩５~６分
※詳細は追ってご案内致します。
☆テーマ：「チアシードでカフェ風プレートメニュー」
☆定員：６名様
☆持ち物：エプロン、筆記用具、ハンドタオル
☆作る料理
①グラブラックス チアシードドレッシング
グラブラックスとはサーモンに塩やお砂糖、お酒、ハーブ
をふりかけてマリネしたものです。クリームチーズや
リーフ類と合わせて召し上がって頂きます。
②鶏胸肉のガランティーヌ バジルとチアシードチーズ風味
バルサミコソース
③茄子とアボカドのグラタン
④ブロッコリースプラウトとアイスプラントのサラダ
人参チアシードドレッシング
⑤ベリーとチアシードの加熱をしないジャム＆パン
⑥小松菜とバナナのチアシードスムージー
⑦きな粉とホワイトチョコ、チアシードパウダーのケーキ
受講料：５,４００円（税込）
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４月３０日発売！サンマーク出版より
「食べるだけで、若くキレイになる方法」
白髪によい食べ物とは食べ方とは？？？
知りたい方はぜひサキ読みでダウンロードしてみて下さいね。
「サキ読みする」にチェックをし、「お申込みフォームへ」を
クリックし、メールアドレスなどの必要事項を入力すると
ご自分のメールアドレスにサキ読みページのＵＲＬが
送られてきますので、そちらから読めます。
~食の資格講座を開講しています。お申込み受付中！~
月１回クラス（１回２講座受講×３ヶ月で終了 全６講座）
４月２６日(日） １３時～１７時 テキスト１～２
５月２４日(日） １３時～１７時 テキスト３～４
６月２８日(日） １３時～１７時 テキスト５～６
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【美痩食アドバイザー講座 ジュージャカルチャーサロン川崎校にて開講】
月２回クラス （１回１講座×２ヶ月で終了 全４回）
４月２１日 (火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
４月２８日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
５月１２日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
５月２６日（火） １３時～１５時 ジュージャ川崎校
美痩食アドバイザー講座の詳細はこちら⇒☆