先日、「トマトジュース＋きな粉」の記事をアップ
しましたが、複数のご質問や感想などを頂きましたので
ここに書きますね。
Q：どんなトマトジュースがオススメですか？
A：出来れば無塩のトマトジュースがオススメです。
最近はメーカーによってリコピンを強化したものも
売っているので色々と試してみるといいですね。
でも、もちろん自分でトマトをミキサーにかけて作る
フレッシュなトマトジュースでも！
品種は桃太郎よりもミニトマトのほうがリコピンが豊富です。
Q：味は美味しいのですか？
A：トマトジュースは味が濃厚なのできな粉を加えても
あまり味が変わらないので、飲みやすいと思います。
Q：きな粉の分量はどのくらい入れていますか？
A：お好みですが、私は１２０CCのトマトジュースに
小さじ２杯のきな粉を加えています。
きな粉はカロリーも少し高めなので、過剰摂取は
気を付けて下さいね。
Q：トマトスープにしてもいいですか？
A：トマトのリコピンは熱にも強いので、温めたり、スープに
してもOKです！
Q：きな粉はダマになりやすそうですが、、、
A：はい。ダマになりやすいので、最初に少量のトマトジュースで
きな粉をペースト状にしてから少しずつトマトジュースを加えて
下さい。そうすれば、ダマになりにくいです。
Q：朝、昼、夜、いつ飲めばいいですか？
A：いつ飲んでもいいのですが、朝は身体を冷やして
しまうので、私はお風呂上りに飲むのがオススメです。
また、夜飲んだほうが寝ている間に消化吸収された
栄養素や抗酸化成分などが作用するとも言われています。
また国内の研究では、リコピンとビタミンEを一緒に摂取
するとメラニン生成を抑制する効果が高まり、リコピン単体で
摂取した時よりも３倍ほど吸収が高まることもわかっています。
きな粉にはビタミンEも含まれていますし、良質なたんぱく質も
豊富なのでシミ、しわ、くすみなどの改善にもいいのです☆
なので、ぜひ「夜トマ」を実践して、美肌を手に入れましょう！
それから、私の生徒さんが実際に３歳のお子様にきな粉入りの
トマトジュースを飲ませてみたそうです。
すると、美味しい！と言ってゴクゴク飲まれたんだそうです。
きな粉を入れるとトマトの味がまろやかに感じるのかも
しれませんね。
健康、美容のためにも１日１杯、きな粉トマトジュースを
ぜひ続けてみて下さい
しましたが、複数のご質問や感想などを頂きましたので
ここに書きますね。
Q：どんなトマトジュースがオススメですか？
A：出来れば無塩のトマトジュースがオススメです。
最近はメーカーによってリコピンを強化したものも
売っているので色々と試してみるといいですね。
でも、もちろん自分でトマトをミキサーにかけて作る
フレッシュなトマトジュースでも！
品種は桃太郎よりもミニトマトのほうがリコピンが豊富です。
Q：味は美味しいのですか？
A：トマトジュースは味が濃厚なのできな粉を加えても
あまり味が変わらないので、飲みやすいと思います。
Q：きな粉の分量はどのくらい入れていますか？
A：お好みですが、私は１２０CCのトマトジュースに
小さじ２杯のきな粉を加えています。
きな粉はカロリーも少し高めなので、過剰摂取は
気を付けて下さいね。
Q：トマトスープにしてもいいですか？
A：トマトのリコピンは熱にも強いので、温めたり、スープに
してもOKです！
Q：きな粉はダマになりやすそうですが、、、
A：はい。ダマになりやすいので、最初に少量のトマトジュースで
きな粉をペースト状にしてから少しずつトマトジュースを加えて
下さい。そうすれば、ダマになりにくいです。
Q：朝、昼、夜、いつ飲めばいいですか？
A：いつ飲んでもいいのですが、朝は身体を冷やして
しまうので、私はお風呂上りに飲むのがオススメです。
また、夜飲んだほうが寝ている間に消化吸収された
栄養素や抗酸化成分などが作用するとも言われています。
また国内の研究では、リコピンとビタミンEを一緒に摂取
するとメラニン生成を抑制する効果が高まり、リコピン単体で
摂取した時よりも３倍ほど吸収が高まることもわかっています。
きな粉にはビタミンEも含まれていますし、良質なたんぱく質も
豊富なのでシミ、しわ、くすみなどの改善にもいいのです☆
なので、ぜひ「夜トマ」を実践して、美肌を手に入れましょう！
それから、私の生徒さんが実際に３歳のお子様にきな粉入りの
トマトジュースを飲ませてみたそうです。
すると、美味しい！と言ってゴクゴク飲まれたんだそうです。
きな粉を入れるとトマトの味がまろやかに感じるのかも
しれませんね。
健康、美容のためにも１日１杯、きな粉トマトジュースを
ぜひ続けてみて下さい