昨日は月１回のフードバランスアドバイザー講座を行いました。
１０月はテキスト１からスタートです。
（どの月からでも始められます）
テキスト１では、三大栄養素、牛乳について、
必須アミノ酸、水分、野菜、朝食などについて
お話しています。
私は１回の食事に必ず、生のもの・加熱したもの
両方食べることを薦めています。
でも朝からそんなに品数を作る時間がない！という
方でも手間なく出来る誰にでも簡単な方法があります。
フライパンでまとめて冷蔵庫にある野菜、たまご、
ベーコンを入れて蒸し焼きにするんです。
お好みで最後にとろけるチーズをかけてもGOOD！
フライパン１個なので洗い物も楽ですし、少量ずつ
色々な野菜が食べられ、たまごやベーコンの
たんぱく質も朝からしっかり摂れます。
でもこれだけだとすべて加熱したものなので
生のものがありません。
そこでぜひ取り入れてほしいものは・・・。
その食材については講座でお話しています。
１秒で用意出来てしまうものです。
でも素晴らしい栄養素や酵素、抗酸化成分など
を含む私のイチオシ野菜です。
しかもクセがなく、どんな料理にも合います。
でもそのイチオシ野菜はなぜか関西地方では
あまり食べられていないようなのです。
スーパーには売っているのですが、名古屋や大阪で
講義をしたときも誰一人、使ったことがない！食べたことも
ない！ということだったので私自身、びっくりしました。
関西ではこのお野菜、まだあまり馴染みがないようで
もったいないな～！！ぜひ積極的に食べてほしい
お野菜なのですが、、、。
１０月、１１月のフードバランスアドバイザー講座の日程を
ご案内します
フードバランスアドバイザー講座
１０月２５日（土） １３時～１５時 栄養素について （体験OK）
１１月１６日（日） １３時～１５時 ダイエット・油について （体験OK）
短期集中講座（２日間で学べます）
１１月１９日（水） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト１～３） 満席
１１月２０日（木） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト４～６） 満席
１１月２９日（土） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト１～３） 受付中
１１月３０日（日） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト４～６） 受付中
お申込みはこちら⇒☆
日本フードバランス協会公式HPはこちら⇒☆
１０月はテキスト１からスタートです。
（どの月からでも始められます）
テキスト１では、三大栄養素、牛乳について、
必須アミノ酸、水分、野菜、朝食などについて
お話しています。
私は１回の食事に必ず、生のもの・加熱したもの
両方食べることを薦めています。
でも朝からそんなに品数を作る時間がない！という
方でも手間なく出来る誰にでも簡単な方法があります。
フライパンでまとめて冷蔵庫にある野菜、たまご、
ベーコンを入れて蒸し焼きにするんです。
お好みで最後にとろけるチーズをかけてもGOOD！
フライパン１個なので洗い物も楽ですし、少量ずつ
色々な野菜が食べられ、たまごやベーコンの
たんぱく質も朝からしっかり摂れます。
でもこれだけだとすべて加熱したものなので
生のものがありません。
そこでぜひ取り入れてほしいものは・・・。
その食材については講座でお話しています。
１秒で用意出来てしまうものです。
でも素晴らしい栄養素や酵素、抗酸化成分など
を含む私のイチオシ野菜です。
しかもクセがなく、どんな料理にも合います。
でもそのイチオシ野菜はなぜか関西地方では
あまり食べられていないようなのです。
スーパーには売っているのですが、名古屋や大阪で
講義をしたときも誰一人、使ったことがない！食べたことも
ない！ということだったので私自身、びっくりしました。
関西ではこのお野菜、まだあまり馴染みがないようで
もったいないな～！！ぜひ積極的に食べてほしい
お野菜なのですが、、、。
１０月、１１月のフードバランスアドバイザー講座の日程を
ご案内します
フードバランスアドバイザー講座 １０月２５日（土） １３時～１５時 栄養素について （体験OK）
１１月１６日（日） １３時～１５時 ダイエット・油について （体験OK）
短期集中講座（２日間で学べます） １１月１９日（水） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト１～３） 満席
１１月２０日（木） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト４～６） 満席
１１月２９日（土） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト１～３） 受付中
１１月３０日（日） １０時～１７時 短期集中講座 （テキスト４～６） 受付中
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