先日、おもてなし料理教室を開催しました。


私のおもてなし料理教室では毎回テーマを決めています。

10月は「昔懐かしい洋食メニュー」でした。

バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

テーブルコーディネートはハロウィンと紅葉を意識して

オレンジをアクセントに。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

まずは前菜。カツオのお刺身とクレソン、イチジクを盛り付けて

バジルソースと玉ねぎのドレッシングをかけています。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加


2品目の前菜はトマトとアボカドのサラダ。ブロッコリースプラウトは

細かく刻むことで抗酸化成分が出やすくなります。

こちらにも玉ねぎのドレッシングをかけています。


この玉ねぎドレッシングは恵比寿にある「玄瑛」というラーメンバーの

洋平さんというシェフの方に教えて頂いたドレッシング。

なのでネーミングも「洋平さんの玉ねぎドレッシング」です。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

3品目はにんじんのポタージュ。バニラービーンズを入れるのが特徴です。

味付けは塩だけ。ブイヨンやコンソメなどは入れません。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加


メインは衣里加風チキンカツレツ。衣には小麦粉と卵を使いません。

代わりに柚子胡椒入りのマヨネーズを塗り、そのあとハーブと

チーズ入りのパン粉をまぶします。焼き方はギリギリまで返さないこと。

しっかりと焼き色をつけ、両面焼いたらホイルに包んで少し寝かせます。

マヨネーズを使うことでお肉がやわらくふっくら仕上がります。

バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

そして昔懐かしいナポリタン。3種類のソースや煮詰め方にポイントが

あります。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

隠し味のある調味料がポイント。そして仕上げは粉チーズではなく、

荒く削ったパルミジャーノです。


そしてデザートは2種類。1つは水を入れずに牛乳だけで作った

「牛乳かん」。キャラメルソースをかけて。昔よく母が作ってくれました。

バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

そしてもう1品のデザートはほうれん草のマドレーヌ。

バターを加えずにオリーブオイルを使用しているので軽くて

パクパク食べられちゃいます。作り方もミキサーに材料を入れて

混ぜるだけ。簡単過ぎるレシピでしかもヘルシーということで

大好評でした。ほうれん草の代わりに人参やかぼちゃでもOK。


バランス料理研究家 日本フードバランス協会代表 衣里加

今回も「お腹いっぱい~!」と皆さん、苦しそうでした。(笑)


来月のテーマは「パーティーメニュー」です。

どうぞお楽しみに~☆\(^o^)/