こんにちは
梅雨に入り日に日に湿度が高くなってきましたね。
湿度が高くなると、
・肌がベタつく。
・髪が広がったり、うねったり、アホ毛が出てきてボサボサになる。
・身体が、顔が、むくむ。
・だるさ。
・やる気が出ない。
・冷え。
・頭が痛い。
・食欲不振。
・不眠 などなど。
これらの症状が出てくるといいます。
あなたの身体は大丈夫ですか
何故、こんな症状が出てくるかといいますと
、
それは、
体内に余分な老廃物が溜まってしまうから…
(排出が上手く出来なくなるから)
私たちの身体は、普段、汗をかくことで体温を調整しています。
そこへ、高い湿度環境になりますと、
皮膚表面から汗が蒸発しにくくなり、体全体の発汗が上手く出来なくなってしまいます。
まるで、洗濯物が乾きにくくなるのと同じなんです
この状況により老廃物が溜まりやすくなるんです
また、梅雨…気圧の変化は、自律神経のバランスが乱れやすくなります。
自律神経は、私たちの内臓(消化吸収)や代謝・血流・体温・免疫・排泄・内分泌・呼吸など、生きて行く上で大切な身体の機能を24時間体制でコントロールをしています。
これが乱れるってことは、
身体の機能が上手くいかない、つまり、身体の機能の低下につながり、結果、老廃物などが溜まりやすくなってしまいます。
老廃物が溜まりやすくなれば、全身の巡りも悪くなります。負の連鎖に…
そして、最初にお伝えした症状が出てくることに。。。
だからこそ、
意識して排出することを行いましょう
これらの症状を解消する方法といえば
食べ物でいいますと、
塩分を控えめにしながら、マメ科やウリ科、とうもろこし、などなど。
あとは、冷やさないように生姜やニンニクなども摂りましょう
夏野菜はGOOD！
そして、適度に運動やストレッチをしましょう
一番は、ふくらはぎを動かしましょう。お仕事中でも常々足首を動かしますと、自然とふくらはぎを動かすことに🎵
色々意識していても、
いまいちスッキリしないって方、
即効性が欲しいって方は、
Clearの筋膜リリース
または、
顔筋マッサージ
を受けにお越しくださいませ
筋膜は、まるで全身タイツのようにあるのですが、その筋膜が硬くなると、筋膜どうしが癒着してしまい、互いに引っ張られているような窮屈な状態になってしまいます。
そうすると、筋肉そのものの動きまでも邪魔してしまいます。
筋肉の動きに制限ができると、
巡りが悪くなり、結果、老廃物がたまることに。
ちなみに、筋膜が硬くなる原因には
同じ姿勢で過ごしていたり、
歪んだ姿勢、
特定の筋肉のみを使っている、
過剰なトレーニング
運動不足、
ストレス、
休憩や栄養、水分不足
などなどがあります。
あ、
筋膜って、全身にありますから、
顔にもトラブル出現に
顔に関しては、
ニキビ、むくみ、乾燥、たるみ、ほうれい線、顔が四角くなる
などなどの症状も出てきますょ
今、巷では、
筋膜ローラーなど自分で出来るケアもありますが、
自分で行うケア
と
プロが行うケア
は、断然違います
ましてや、
Clearの筋膜リリースや顔筋マッサージは、他のお店で行う筋膜リリースとは全然違います。
一度受けたら、直ぐにわかります。
トリコになっちゃいますょ🎵
もう間も無く…7/8(金)からは、
ゴールドジム名古屋錦店(火・水・木・金・土)でも筋膜リリースが受けられます
梅雨対策、湿度が高い時こそ、
筋膜リリースを
顔筋マッサージを
※どちらも1回60分 8,800円
