30代を過ぎて、「突然シミが増えはじめた！」と感じている方は多いのではないでしょうか
実際に35歳を過ぎると、目に見えるシミの増加スピードが、35歳までの2.3倍になるのだそうです
さらに、目に見えない隠れシミは、35歳までに急増しているのだとか
楽しかった夏が終わり、思い出いっぱいシミ予備軍いっぱい
「突然シミが増えはじめた！」と焦らないためにも、早め早めのケアが肝心です
美肌のための栄養素といえばビタミンCが有名ですが、隠れシミ対策にはカロテンが有効なのだそうです
カゴメの研究によれば、カロテンを豊富に含む野菜・果物ジュースを継続的に飲むことで、肌の奥の「隠れシミ」が減少することがわかっています
ビタミンCも、もちろんお肌のために必要なビタミンですが、これ以上シミを増やしたくない方は、カロテンを意識して摂るとよさそう
カロテンが豊富な食材は
青シソ、モロヘイヤ、ニンジン、パセリ、バジル、ほうれん草、明日葉、春菊、カボチャ、ブロッコリー、ピーマン、大根やカブの葉、メロン（赤肉）、スイカ などです
効果的な摂り方は
①粉砕する！
カロテンなどの栄養素は、細胞膜という硬い膜の中に入っています。
ミキサーにかける、加熱する、冷凍することで細胞壁を壊すことができ、身体に吸収されやすい形になります
今の季節、カボチャのポタージュなんか良さそう
②油と一緒に摂る
カロテンは脂溶性のため、脂質と一緒に摂ることでも身体への吸収率が高まります
オリーブオイルを少量加えたり、砕いたナッツをトッピングするなどして、脂質をプラスしましょう
シミは、何年もかけて身体に現れます。
お顔だけではなく、手の甲や肩にも・・
できるだけ早くケアを始めて、シミを増やさない努力をしましょう
〜Clearと美容を楽しむ〜
≪東区泉店≫
住所：名古屋市東区泉2丁目17-17ヴィアーレ・バグース 803号室
（地下鉄高岳駅2番出口より徒歩3分→順路はコチラ ）
Ｔｅｌ：052-935-3231
営業時間：10：00～20：00（最終受付18:30）
定休日：水曜日
≪稲沢店≫
業時間（受付） 平日10:00～18:00 土日祝～17:00
（9：00から応相談）
※ディープセラピーのみ夜間など、時間外対応が可能です。
休日 不定休
稲沢市一色中通町39-1
駐車場完備
ご予約電話番号 0587-36-4638
Clearホームページはこちらから
http://www.estehigasiku.nagoya/
http://www.beauty-clear.com