こんにちは
のクミコです
先日、こんな記事を目にしました
20代～50代の男女にとったアンケートで、
というもの。
1位 体型・姿勢
2位 肌のたるみ
3位 シワ
という結果でした
1・2・3位のうち、どの部分が気になりますか
1位、2位…
または全部…
悩みがたくさんあると、
ちょっとヘコんでしまいますね…
ですが、
どの部分が気になったとしても、
3つを同時にケア出来る共通の方法があります
『体型』
『姿勢』
『肌のたるみ』
『シワ』
…どれも筋肉が支えている部分ですよね
いつまでも若々しくいたいという場合でも、
筋肉は強い味方
加圧トレーニングなどの運動、
昨日ご紹介したようなエクササイズでも
地道にコツコツ積み上げていくことが
筋肉を鍛える時のポイントです
まさに、
『美は一日にして成らず』
ですね
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