こんにちは
のクミコです
だんだん涼しくなり、脚がむくみやすくなったという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？？
本日の朝一のお客様は、加圧とボディで通われている20代の方
気になっている部分は下半身です
硬かったセルライトもとても柔らかくなり、
今がまさに落とすタイミング
いつもお仕事で忙しい方なので、
日常生活の中で脂肪燃焼が促進できるように、
『歩き方』についてお話しさせていただきました
正しい『立ち方』『座り方』『歩き方』
を心掛けていれば、驚くほど身体は引き締っていきます
普段あまり姿勢を気にしていない
という方は、
初めのうちは意外と疲れる…
と思うかと思います
ですが、そこでこらえて、まず2週間くらい頑張ってみて下さい
筋肉が鍛えられ、だんだん楽に姿勢を保つことが出来るようになってきます
正しい姿勢を保つために、身体の様々な筋肉をバランス良く使うことになります
見た目も美しくなり、血液・リンパの流れが良くなるので、
肩こり・腰痛など疲れの改善にもつながり良いことばかりですね
姿勢を正すことは体質改善や代謝UPにつながり、
体重・体型をキープするのにとても重要です
毎日の積み重ねが一番大切ですね。
見た目もかっこいいので、姿勢よく歩幅大きく歩くことを
心掛けてみて下さい
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