こんにちは。
今日は、久々に朝から、炭酸水を飲みました
炭酸水は、お好きですか？
私は、苦手だったんですが、
最近は好きになりました
体にいいですし
炭酸水を飲むと、炭酸ガスが血管の中に
はいります。
体内に 、 急激に炭酸ガスが増加する
ことにより、体が
『酸素がたりなーい』と危険信号を
出します
すると、体は血管を広げ血流を増やし
酸素を沢山取り込もうとします。
これにより、マラソン走ったと同じ
くらいの運動量を、体が感じます
もちろん、血流が良くなるので
代謝もあがります
疲労物質である、乳酸や、老廃物も
排泄されやすく
よってアンチエイジング効果、筋肉疲労回復
血行促進につながります。
いいことばかりですね。
あと、炭酸水を飲むと、お腹が膨れ
ますので、これからのイベントシーズンには
ぴったりだと思います
個人的には、食前に飲む方が、
満腹感を感じます
食前でも、食事中でも大丈夫です。
もちろん同じ炭酸でも、ジュースはＮＧです。
疲れた日や、食べ過ぎ予防に
炭酸ウォーター取り入れてみてください
