こんばんは。
今日は一気に気温下がり
ましたね
こんなに気温差があると、
風邪にかかりやすく
なりますよね。
こんな季節には、免疫アップ
したいですよね。
免疫力を高めるためには、
①栄養バランスのよい食事をとる
②適度な運動をする
③十分な睡眠をとる
④ストレスためない
そこで、おすすめなのが
柿ですね
『柿を食べると医者が青くなる』
という言葉があるように、
柿には病気を寄せ付けない
抜群の栄養素が豊富
中でもビタミンCは、風邪予防は
もちろん、風邪から回復を
早めてくれます
疲労やストレスを和らげる
働きも。
ビタミンC様様です
他にも、これからの季節は
キウイ、りんご、みかん、なども。
本日のお客様です
最近肩こり、腕の疲れがとれない・・・・
Y様は、加圧トレーニング後
カッピングで、さらに血行促進、
脂肪燃焼効果を、高めて
いらっしゃいました。
この季節とは思えない程の
汗をかいて、スッキリと
されてました