50代からでもキレイになれる
お顔と体のメンテナンスエステCiel
豊田市の美肌作り職人やまもとなおこです
昨年末くらいから冷え性がひどいからとよもぎ蒸しに通って頂いているK様
冷え性以外にも便秘だったり、吹き出物が出たりして悩んでみえました。
よもぎ蒸しをして2回目くらいから便秘がよくなり吹き出物も出にくくなってきたそうです
ところが最近また便秘と下痢を繰り返すことが増えたそうです
K様の選んで頂いたハーブからは相当ストレスがたまっているのだなぁというのが読み取れます。
お話を聞くとお仕事のストレスなのですが、ハーブからも読み取れるように、どうして良いかわからない、解決方法がみつからない状態です。
あまり考え過ぎるとまたストレスで吹き出物が出るかもと最近我慢することが多くなったようです。
たぶんそのせいで便秘と下痢を繰り返しているのではないかなと思います。
それがあまり続けば過敏性腸炎かもしれないです。1ヶ月の間に3日続けてこの状態があり、それが3ヵ月以上続くようであれば病院に行ったほうがよいかもしれません。
ストレスで便秘と下痢を繰り返すのは自律神経が関係しています。
よもぎにはシネオールという自律神経にも関係する成分が含まれています。
シネオールは副交感神経(リラックスしている時の神経)を優位にするとか。
よもぎ蒸しをした日は良く眠れる人が多いのはシネオールの効果もあるかもしれませんね
K様のように便秘と下痢を繰り返している方は日常生活を規則正しくすることで軽減することもあります。
・三食腹八分目に食べる
・睡眠をしっかりとる
・深呼吸をする
・趣味を見つける(楽しいことをする)
・軽い運動をする(ストレスになるならしない)
・リラックスできる時間を作る
あまり深く考えず、出来る事があったら試してみてくださいね
あとは自分の悩みを吐き出すことが出来る人がいれば吐き出すことでストレスも少し減りますよ。
私で良ければいつでもお話をお聞きしますので遠慮なく吐き出してくださいね♪
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