豊田市の美肌作り職人 山本直子です
皆さんはシミができたら、どういうケアを
していますか？
まず美白化粧品を使うという方が多いと思います
でも、それだけでは
シミは改善されないんです！
もちろん外からのケアも大事ですが
体内ケアをしなければシミは
ドンドン作られます！
体内ケアで以外なのは
鉄分を摂取すること
どうしても美白というとビタミンＣだけ
注目されますが、実は鉄分がきちんと摂取されていると
シミがかなり改善されやすくなります！
女性は生理や出産などで鉄分不足になりやすいので
意識して摂取することが大事ですね
ただし、鉄分の入った食品を食べても
食品の組み合わせが悪いと吸収されません
明日は美肌になる鉄分の摂取の仕方ご紹介したいと思います
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