最近だいぶブログをサボってしまっていました
毎日暑くていやになりますね～
暑いとどうしてもシャワーになりがちですが、私は暑いときもあえてお風呂にゆっくりとつかります！
上がってからもすっごく暑くて汗をかくんですが、代謝がよくなるので余計な老廃物をたくさん排出してくれます
代謝が悪いと、汗をかいてもその汗がベタベタ汗なんですが、代謝がよくてムダな老廃物を日頃から排出している汗はサラサラでニオイも気にならないんです
なので汗をかいてもにおわないんです
夏の暑い時期ってどうしても気になっちゃいますもんね
ニオイの気になる方は是非お風呂につかってサラサラ汗になりましょう
PR：美肌になる方法
ビタミンEって若返りのビタミンって言われるくらいお肌にとって良い栄養素だって知っていましたか？
ビタミンEは人間の身体を酸化させて、しみ、しわとなる原因を作ってしまう活性酸素を抑えてくれる強力な抗酸化作用があるからなんです
また、細胞の老化を防ぐだけじゃなく更年期障害の症状を軽減させたり、不妊に効果があるというほど女性ホルモンに関係しているんです
でもビタミンEの摂取量の目安は1日あたり7～9mg（目安量）であまり摂り過ぎると、人によっては皮膚のかゆみやほてり、むくみの他、胃の不快感、頭痛などが起こることもあるので要注意です
ちなみにビタミンEが多く含まれている食材は、アーモンドやピーナッツ、うなぎなんですが、私があまり好きじゃないものばかりなんですよねｗ
なんかいい調理法ないかなぁ～
またまたコスメのセレクトショップ ＬＯＴＴＥ ＳＴＹＬＥ
肌が荒れてたけどこれ使ってから調子がいい
毎日紫外線を浴びて疲れているお肌の為に今日の夜はこのトマトを使って、焼きトマトでもするかな
私はトマトが大好きで特に焼いたり温めて食べるのが好き
トマトには紫外線によるメラニンの生成を抑えてくれるビタミンCが含まれているだけじゃなく、新陳代謝を高めてくれるリコピンが含まれているのでお肌にもダイエットにも良いとても有難いお野菜なんです
なんで焼いて食べるのが好きかというと、焼くことでトマトの栄養素リコピンが２～３倍も身体に吸収されやすくなるんです
初めて焼きトマトを食べたときはちょっと衝撃的だったけど、すぐに慣れておいしくなりました
これに馬路村のゆずポン酢をかけて食べるとさっぱりして本当においしいんでおすすめです
あとは塩ラーメンに切ったトマトを入れて食べたりしてます
これもおいしいです
生で食べるより栄養素が高まるし、身体も冷えないのでおすすめですよ
化粧水のつけ方って色々耳にしますよね
コットンを使ってしっかりパッティングした方がいいとか、手でつけると手のひらが水分を吸収してしまうとか、何回にもわけてたっぷり化粧水をなじませた方がいいとか…
実際には手のひらで化粧水を吸収することはなく、逆にコットンでパッティングをするほうが肌にとっては刺激になります。
また化粧水自体に保湿効果はなく、大半は蒸発してしまいます。なので何度も回数を重ねてたくさんつけることにこだわるよりは、その後の美容液、乳液のケアをしっかりすることがポイントです
つけ方は、手のひらでもパンパンとパッティングするのではなく、優しく包み込むように手で押さえてあげましょう
この前の母の日にお義母さんにお花をプレゼントしました
定番のカーネーションにしたんですが、ちょっと変わった花びらの可愛いカーネーションを見つけられて満足
飾ってくれています
お花がある生活ってやっぱりいいな
新しい日焼け止めを買いました
これからどんどん暑くなって、テカリやベタつきが気になるし、サラッとした付け心地のものを探していたんです
テスターを手につけてみたら、乳液みたいな日焼け止めがサラッとなじんで少しマットな質感になりました
気に入ったので使っているんですがこれを使いだして前よりＴゾーンのテカリが気にならなくなりました
ドラックストアで手に入るし、値段もお手頃だしおすすめですよ
