電話帳などの厚みのある本を
床に置き片足をのせて
たってね┗(^∇^*
本に乗せた足を
ひざを曲げずに
そのままで
もう片方の足のかかとを
床につけるように
下ろしてね。
上げ下げを繰り返すと
太ももに効くよ
レッツ太もも痩せ
足のむくみに足湯！くるくる回すだけ！脚痩せストレッチお風呂で足痩せ~♪スラリ足痩せ美人☆ふくらはぎ痩せ太ももの測り方～♪太ももを細くッ(^o^)厚みのある本でっ！？脚パカパカで脚痩せ壁前屈で太もも痩せふくらはぎのセルライトひざを細くする体操膝肉をなくしちゃう☆オフィスや学校で美脚に
