今日はとてもいい天気～。
週末にお花見
に行こうと思ったのに、なんか変な天気＆寒い！！のでやめにして
今週、まだ残っている桜をチラッと見に行こうかしら～。
またまた、いちごスムージー
本日のスムージ
豆乳+いちご
*豆乳・・・３/４カップ
*いちご・・・１５０㌘
１杯 １１８㌔㌍ 糖質１４．３㌘
豆乳には「美容ビタミン」と称されるビタミンＢ1、Ｂ2、Ｂ6がたっぷり。
細胞の働きを保って新陳代謝を活発にさせるレシチン、肌のシミの原因の一つである活性酸素を抑える働きのあるサポニンなどもふくまれています。
大豆レシチンが血液をサラサラにし、代謝をＵＰ
桜色スムージー
