いちごスムージー

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いちごが美味しい季節ですね
私の好きなフルーツ第１位です

本日のスムージー
いちご+小松菜+レタス

*いちご・・・１５０㌘
*小松菜・・・４０㌘
*レタス・・・１枚
*水・・・１/２カップ

１杯分　６３㌔㌍　　糖質　１２．１㌘


小松菜の色が勝ってしまい、いつものグリーンスムージーに
でも、味はいちごの甘味と酸味で飲みやすい。

いちご１０粒で１日の必要量のビタミンＣが補給できるので、朝の栄養補給にぴったりの果物。食物繊維も豊富です