ＧＷに調子にのって出歩きすぎた疲れが出たのでしょうか？？
また、お昼間暖かいのに、夜は寒くて温度調節が上手にできず
自律神経のバランスが崩れて、免疫が落ちたのかも・・・。
病院で薬をもらってきましたが、やっぱりあまり飲みたくないので
栄養を取ってひたすら寝る！！
丸２日間寝て、まだスッキリしていませんが回復に向かっています。
栄養を取るのに、食べ物からがいいですが、あまり食べれない時は
ハーブティーがやっぱりいいですね♪
そして熱がある時は汗がたくさん出るので脱水症状にならないように
水分をこまめに取る必要があります。
またハーブティーには利尿作用・疲労回復・鎮静効果・ビタミン補給などたくさんの
作用があります。
風邪を引いたとき、また風邪予防に毎日の生活にハーブティーを
今回のハーブティーブレンド 各スプーン１杯
ローズヒップ・・・ビタミンＣ 疲労回復 利尿
ハイビスカス…強肝 発汗 喉の痛み
エキナセア…免疫力の強化
ペパーミント・・・咳 風邪 鎮痛効果 鎮静効果 冷却効果
５月は５月病と言葉があるぐらい、体調を崩す事が多い季節。
疲れや、ストレスで身体がスッキリしなかったり、また風邪を引いて長引かせて
しまう事もあるので、皆さん気御付けて下さいね
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