今日は久しぶり 友達とヨガに行ってきました
今日の教室はアロマキャンドルヨガでした
アロマキャンドルの灯りと香りの中で、
深いゆっくりとした呼吸で
日頃使わない筋肉や筋を伸ばしていきます。
毎日の生活の中で使っていな筋肉や筋がたくさんあるんだな~
そして
姿勢も良くなり、本来の自分の姿勢を取り戻せます。
いつも気にはしてるのですが、どうしても猫背気味になっているので・・・。
アロマキャンドルの灯りと香りの中
姿勢を良くして、たくさんの空気を吸い込み、身体もココロも浄化されました
さ!!明日も頑張ろ~っと
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