こんばんは！
『この世界はあなたが認識したいように見てるだけ』
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「私なんて・・」「私は孤独で無価値な存在だ！！」
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『VENUSの魂学』
セレブ級マインドコーチ、ミランダです。
毎日、朝起きたら、コーヒーを入れて、バターコーヒーにして、
メイクしながら飲む！というのが私のルーティーン。
そこまでコーヒーは得意な方ではないので、「1日１杯」と決めて飲んでいました。
ある日、コーヒー飲んだ後にカモミールティーを飲んだら、
なんとまぁ、カモミールティーが体に優しく感じるじゃないですかっ！！！
「私、こんな体に刺激があるもの飲んでいたんだ！！」
とびっくりして
「１日１杯、朝だけのコーヒー」をその日から辞めました。
するとね、
今まで、起きたい時間に起きるのがきつかったり、
スッキリ起きれなかったのが、
起きたい時間にスッキリ起きれるし、
疲労感も残らないんですよね。
睡眠と疲労感はどうしても紐づくもので、
浅い睡眠だと、起きる時疲労感があるんですよね。
「まだ起きたくな〜い！もっと、寝た〜い！」
とアラームを５分後とか10分後にセットしていたのが、
はじめのアラームでスッと起きれる♡
睡眠の質が良い時は、アラームより先に起きてしまうってことも
頻繁に起き出しました。
「え♡これ、コーヒーを辞めたから？」
とウキウキして毎日を過ごしています。
何気なく毎朝のルーティーンにしていたコーヒーですが、
自分の体に正直になってよかった♪と
自分のカラダとの対話の重要性をひしひしと感じています。
もし、あなたがコーヒーを飲んでいて、
朝起きれない！起きるのがツライ！
と感じるならば、睡眠の質を上げるためにも
コーヒーを辞めてみるのもいいかもね。
ミランダあゆみ
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