夜型は太りやすい？

夜型生活は太りやすい＝食後のエネルギー消費に差－神奈川県立保健福祉大

同じ食事でも、夜型の生活時間に食べると朝型より食後の発熱量が少ないことが、中村丁次神奈川県立保健福祉大教授らの研究で分かった。

夜型は太りやすいと言われるが、エネルギー消費の面から裏付けられた形。

５月２日から埼玉県で開かれる日本栄養・食糧学会で発表する。
食事を取ると、消化活動のため体温が上がり、エネルギーを消費する。これをＤＩＴ（食事誘発性熱産生）といい、ＤＩＴが高いほど太りにくい。

時事通信社より 2008/04/27-14:41

朝型の人は、夜型の人よりごはんを食べた後の発熱量が多い

朝型の人の方が、代謝がいいってことですよねえ

やはり、朝起きてお日様にあたるっていう生活は大切です。

夜の体は休むように設定されてるんだと思います

規則正しい生活で代謝のいい体をつくりましょう

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