マキです
銀座にあるドライフラワー専門店に行ってきました！
素敵でした✨
#花束ミュージアム
#ginzacalon_ginza
さて、本題に入る前にお知らせをさせてください！
今年一年、感謝の気持ちをこめて100名様に美肌パックを無料でさせて頂いてます！
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さて、本題です。
健康な細胞をつくるためには？
というテーマですり
そもそも、
“体質”とは
細胞の質
血液の質
栄養の質
食べ物の質
なので体質改善したいのであれば、食べ物の質を変えなければならないのですが
その前に身体がどういったメカニズムでできているのかを知らなければなりません、
昨日、筋肉量と筋力は違うよ、というお話をしました
細胞はタンパク質。
タンパク質の材料はアミノ酸。
タンパク質をつくるための設計図である遺伝子。
その設計図をみて細胞をつくる大工さんである酵素。
部品であるアミノ酸を繋ぎ止めたりするネジや釘のような役割をするビタミン、ミネラル。
細胞を代謝させるためのミトコンドリアの活性化
間違って制作されたタンパク質をお掃除してくれる役割を果たすオートファジー
こういったもの一つ一つが正常である必要があるので
◯◯を食べて健康に！
◯◯ダイエット！
◯◯健康法！
といったミラクル裏ワザ的なものは存在しません
やらないよりはやったほうが良い物はたしかに沢山あるけれど、まずは60兆個の細胞を正常に、健康にすることが大事です
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